4 powody, dla których biorę udział w wyzwaniach

Każda osoba, która zaczyna swoją przygodę z jogą ma na samym początku wątpliwości. Rozpoczęcie praktyki, to dla niektórych duże wyzwanie. Serce podpowiada jedno, ale głosy w głowie czasami wygrywają:

  • Nie dam rady z tymi asanami
  • Nie będę systematyczny/a
  • Nie będę mieć czasu
  • Nie będę potrafił/a wykonać każdej asany
  • Nie będe mieć motywacji do tego, żeby praktykować.

Wszystkie te wątpliwości zamykają nam drogę do dalszej praktyki. To, co w takich sytuacjach może pomóc to dołączenie do wyzwania.

Podczas wyzwania nigdy nie jesteś sam. Jesteś otoczony grupą ludzi, którzy się wzajemnie motywują i wspierają.

Często zdarza się tak, że osoby, które na co dzień nie lubią, gdy ktoś robi im zdjęcia, podczas wyzwania chętnie pozują, pokazują czego się nauczyli i wykonują ich ulubione asany.

W tym wszystkim nie chodzi o chwalenie się czego nauczyliśmy się podczas praktyki, ale o dzielenie się swoimi postępami ze społecznością i motywowanie innych, aby również dołączyli do wyzwania.

Co zyskuję biorąc udział w wyzwaniach:

1. Integrację:

Wchodząc na matę skupiasz się przede wszystkim na sobie i na swoim oddechu. Wykonując daną asanę skupiasz się na swoim wnętrzu.

Gdy jednak zaczynasz dzielić się zdjęciami swoich asan, swoich postępów, to Twoja prywatność wychodzi poza brzegi maty. Właśnie wtedy odkrywasz, że na świecie jest duża grupa pozytywnie zakręconych joginów, którzy dzielą się swoimi postępami
i motywują wzajemnie do dalszej praktyki.

5 powodów, dla których biorę udział w wyzwaniach

2. Przestaję martwić się opinią innych

Oczywiście aby wykonać daną asanę publicznie trzeba się przełamać, nie przejmować opinią innych i po prostu wejść w pozycję. Nie należy to do rzeczy łatwych, ale gdy już to zrobisz będziesz czuć dużą satysfakcję i szczęście.

Dzieląc się zdjęciami z innymi czasami myślisz “ta pozycja nie wyszła mi idealnie”, “nie jestem dumny z tej asany”. Po chwili jednak przestajesz się tym przejmować, ponieważ jesteś częścią społeczności, która jest taka sama jak Ty. Każdy z członków ma własną drogę.

I właśnie to jest najważniejsze w praktyce jogi: Twoja droga nie perfekcja.

3. Jestem zdyscyplinowana

Codzienna praktyka może być wyzwaniem. W niektóre dni wejście na matę jest trudniejsze – nie mamy czasu, humoru albo po prostu nic nam się nie chce, bo jest brzydka pogoda.

Jednak gdy uczestniczysz w wyzwaniu możesz spotkać kogoś, kto również ma zły dzień, podzielić się swoją opinią i znaleźć motywację od innych. Będziesz również podążać za Patanjali’si i nauczysz się “oczyszczać siebie przez dyscyplinę”.

4 powody, dla których biorę udział w wyzwaniach

4. Zmieniłam swój światopogląd

Może być tak, że nie jesteś fanem robienia sobie wszędzie zdjęć, wolisz zachować wspomnienia w pamięci, dlatego gdy podczas wyzwania masz zrobić sobie jakieś zdjęcie nie czerpiesz z tego takiej radości. Gdy jednak oglądasz potem swoje asany na tle miasta, gór, czy po prostu ściany w domu zaczynasz dostrzegać rzeczy, których wcześniej nie widziałeś, zaczynasz znajdować piękno w każdej, nawet najmniejszej rzeczy.

Czy brałeś kiedyś udział w jakimś wyzwaniu? Jeżeli tak, podziel się z nami swoją opinią. Jeżeli jednak planujesz, warto sprawdzić nowe wyzwanie, które dla Ciebie szykujemy 🙂

***Wyzwanie***

Niezależnie od tego ile masz lat, jaką kondycję fizyczną i doświadczenie (lub jego brak) na macie… Zapraszamy Cię w odkrywczą podróż po świecie Jogi i Twoim własnym ciele. Przez 7 dni Magda Bałdys pokaże Ci, jak rozbudzić w sobie Jogina i lepiej zrozumieć swoje ciało.

Startujemy wszyscy razem 25 września. Dołącz do Internetowego Studiu PortalYogi, żeby praktykować razem z nami!

>>Tak, dołączam! <<

Praktykuj jogę w domu (1)



O autorze

Anna Żesławska
Ciekawa świata, ludzi, nowych miejsc i smaków. Lubi dużo mówić, dlatego w PortalYogi jest odpowiedzialna za komunikacje i pomoc naszym klientom. Lubi dobrze napisane i motywujące treści oraz spontanicznych i szalonych ludzi. Dąży do bycia specjalistą w dziedzinie tworzenia wartościowych i motywujących tekstów 🙂
Po całym dniu lubi poćwiczyć jogę - te spokojne sesje 😉

Inne artykuły tego autora