Ayurveda

Domowy jednodniowy Ajurwedyjski detoks dla odżywienia skóry

Istnieje wiele diet i rytuałów rekomendowanych przez Ajurwedę, które z łatwością możemy wykonać sami w domu. Regularność, bardzo ważna dla zachowania zdrowia, jest kluczowym elementem w Ajurwedyjskim stylu życia. Wstawanie rano, picie ciepłej wody, oczyszczanie języka i masaż ciała olejami przed prysznicem – to tylko niektóre z wielu sposobów, które zrównoważą naszą energię.