Asany odwrócone

Salamba Sirsasana – Stanie na głowie

Salamba Sirsasana pociąga i wydłuża całe ciało, tylko dzięki wsparciu przedramion. Mówi się, że ta pozycja jest królową wszystkich asan. Można ją wykonać tylko wtedy, jeżeli mamy silne przedramiona, które utrzymają cały ciężar ciała. Dlatego tak ważne jest, aby wzmacniać te konkretne partie.