Ashtanga Joga

Joga a psychofizyczna trauma i blokada ciała

Jak sprawdzić, czy udało nam się to osiągnąć? Warto zwrócić uwagę na swoje myśli. Jeżeli wspominamy zdarzenie z przeszłości, to zaczynamy postrzegać siebie jako obserwatora, który do całego wydarzenia jest ustawiony w pewnej odległości. Innym sposobem jest umiejscowienie siebie w roli głównego bohatera danej sytuacji.
Moja Joga

Joga – niesamowita podróż

Joga to niesamowita podróż. Można się o tym przekonać jednak tylko wtedy, gdy oddamy się jej w pełni, całym ciałem, umysłem i duszą. Każdy, kto kiedyś stanął na macie, miał swoje motywacje. Dla niektórych joga to tylko wyrafinowane ćwiczenia gimnastyczne, dla innych stanie się sposobem życia. Jaka jest fizyczna, a jaka duchowa strona jogi?