Ayurveda

Domowy jednodniowy Ajurwedyjski detoks dla odżywienia skóry

Istnieje wiele diet i rytuałów rekomendowanych przez Ajurwedę, które z łatwością możemy wykonać sami w domu. Regularność, bardzo ważna dla zachowania zdrowia, jest kluczowym elementem w Ajurwedyjskim stylu życia. Wstawanie rano, picie ciepłej wody, oczyszczanie języka i masaż ciała olejami przed prysznicem – to tylko niektóre z wielu sposobów, które zrównoważą naszą energię.
Ayurveda

Asany dla 3 dosh, czyli joga i ajurweda

Zapewne większość z was słyszała kiedyś, że ajurweda jest siostrą jogi. Jest w tym wiele prawdy. Czasem zauważamy, że jednych asanach jest nam przyjemniej, w innych trudniej. W zależności od tego jaką mamy doshę, powinniśmy się skupić na konkretnych asanach, które wpływają dobrze na jej równowagę oraz na sposobie w jaki praktykujemy.
Ayurveda

Wiosenne Oczyszczanie

Zima to okres spożycia większej ilości kalorii, a jednocześnie mniejszych ilości płynów. To czas kiedy mniej się ruszamy i rzadziej wychodzimy na dwór. Powoduje to kumulacje w ciele dużych ilości toksyn bez możliwości uwolnienia ich. Często właśnie w okolicy przedwiośnia następuje przeciążenie. Czujemy zmęczenie, rozbicie i zniechęcenie. Nie nadążamy. Częściej też wypadają nam włosy, cera jest jakby bardziej szara, budzimy się zmęczeni, mamy bóle głowy i gorsze trawienie. Wiosna to czas kiedy nasze ciało niczym lustro pokazuje wszelkie zaniedbania popełnione podczas zimy. Możemy jednak pomóc swojemu organizmowi dostosować się do nowych realiów oczyszczając go wraz z nadejściem wiosny.