Pilates

41 powodów, dlaczego pilates jest dobry dla Twojego zdrowia

Pilates powstał na początku XX wieku,a za jego twórcę uważa się Josepha Pilatesa, który swoje życie poświęcił na poprawę stanu fizycznego i psychicznego ciała. Jeżeli jednak wciąż masz wątpliwości co do działania Pilatesu, przygotowałam dla Ciebie 41 powodów, dlaczego warto ćwiczyć pilates.
Joga

Korzyści z praktyki Pilatesu

Joga i jej filozofia obejmują szersze, niż pilatesowe, spectrum naszego życia. Z filozoficznego punktu widzenia joga sięga głębiej dążąc do harmonii nie tylko ciała i umysłu, ale i ducha. Poprzez wykonywanie asan, ćwiczeń oddechowych lub medytację, joga ma na celu doświadczenie jedności na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym.