Vinyasa Joga

POWER joga: wszystko, co musisz wiedzieć

Podczas zajęć Power Jogi niektórzy nauczyciele podążają ustaloną sekwencją asan (zupełnie jak w Ashtandze), podczas gdy inni za każdym razem prowadzą uczniów przez inny flow. Niektóre studia oferują także Power Jogę jako jeden z rodzajów hot jogi w podgrzewanej sali – nic więc dziwnego, że nie do końca wiadomo do czego ją przypiąć.
Joga Video

Joga i Podróże – Power Vinyasa (Video)

Wielu joginów mówi, że praktyka jest dla nich jak podróż w stronę samego siebie. Że to radość odkrywania siebie i nowych zakamarków duszy, ciała i umysłu. Rosyjska joginka, Masha, zabrała tę wyjątkową podróż w... podróż, uwieczniając swoją praktykę w różnych częściach świata. Piękne video, które nam, w Portalu Yogi, przywodzi na myśl właśnie ten podróżniczy charakter jogi. Wszystkim polecamy tę cudowną sesję Power Vinyasy.
Joga

Co różni vinyasa jogę od ashtangi, iyengar i hatha jogi?

Vinyasa Joga to dynamiczna sekwencja asan, zsynchronizowanych z oddechem i połączonych między sobą płynnymi przejściami. Stąd też często używa się w stosunku do niej angielskiego terminu Flow – bo powinieneś “płynąć” przez sekwencję. Choć z Hatha Jogą czy Ashtangą ma wiele wspólnego, istnieje parę różnic, które mogą sprawić, że to praktyka, której szukasz!
Vinyasa Joga

Vinyasa Joga – Piękny Flow Otwierający Serce (Video)

Vinyasa Joga uznawana jest za najlepszą dla tych, którzy w swojej praktyce szukają dynamiki. Ruch często współgra tu nie tylko z rytmem ciała i oddechu ale też i muzyki, która czasami towarzyszy ćwiczeniom. Uważajcie, ten piękny flow Vinyasy otwierający serce może sprawić, że do końca dnia nie będziecie myśleć o niczym innym, jak stanięciu na swojej macie.
Joga

7 Powodów, Dla Których Warto Praktykować Vinyasa Jogę

Z tymi wszystkim nazwami, takimi jak „Ashtanga”, „Bikram” i „Vinyasa”, szczególnie na początku może być ciężko pamiętać, o wszystkich szczegółach i różnicach. Jeśli jednak jesteś w stanie zapamiętać, że Vinyasa oznacza „ruch zsynchronizowany oddechem”, będziesz już wiedział wszystko, co powinieneś o tym fantastycznym stylu jogi.
Hatha Joga

Czy Wiesz Jaka Jest Różnica Pomiędzy Hatha Joga a Vinyasa Joga

Joga jest obecnie bardzo popularna. W ostatnich latach wykształciło się wiele szkół, programów ćwiczeń, czy też wydawnictw książkowych czy kursów DVD poświęconych jodze. Pojawiły się nawet szkoły jogi, w których trenerzy i nauczyciele realizują nowatorskie techniki jogi czy też wdrażają swoje własne, często ulepszone techniki jogi. Nie jest łatwo więc wybrać konkretną odmianę jogi, którą chciałoby się uprawiać. Największą popularnością cieszy się jednak Hatha Joga oraz Vinyasa Joga, o których mówi się, że są albo niemalże identyczne, albo z kolei mocno od siebie oddalone. Jaka jest więc różnica pomiędzy Hatha a Vinyasa?
Acro Joga

Wybierz Jogę Pod Swój Rytm!

Hatha joga jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi, której wykładnią jest Ośmiostopniowa Ścieżka zawarta w Jogasutrach Patańdżalego. Z hatha jogi wywodzą się różne metody jej praktyki. Jest ich tak dużo, że osobom dopiero poszukującym może być trudno się w nich rozeznać. Zapytacie skąd ta różnorodność?