Yin Yoga

YIN Yoga: Praktyka według filozofii wschodu

Nic nie jest tylko białe lub tylko czarne, nic nie jest stałe. Przechodzimy ciągłe przemiany fizyczne, nasz umysł ewoluuje, nasz charakter się zmienia i nasze rozumienie samych siebie również. W codziennym życiu zdolność odpuszczania jest tak samo ważna, jak budowanie wewnętrznej siły. Temu służy praktyka yin yoga.
Yin Yoga

YIN Joga – Co to takiego?

Yin joga opiera się na filozofii Tao - pierwiastki yin oraz yang to przeciwstawne energie, które definiują naturę. Mają one określone właściwości, kontrastujące ze sobą atrybuty (jasny-ciemny, ciepły-zimny, ciężki-lekki), które tworzą wzorce dla całej egzystencji. Gdy aspekty yin i yang znajdują się w równowadze - wtedy taoiści mówią o zdrowiu i harmonii.
Yin Yoga

Yin Joga Dla Stawów I Umysłu

Yin joga jest praktyką dla wszystkich. Dlaczego tak uważam? Ponieważ oferuje opcję odkrywania własnego ciała! W yin każdy może się odnaleźć, ponieważ podczas praktyki rezygnujemy z pojęcia “jak powinna” wyglądać asana na rzecz odkrywania ograniczeń i potrzeb naszego ciała.
Joga a Duchowość

YinYoga, Czyli Spokojna Medytacja

Nasza kultura kładzie nacisk na działanie, nastawienie na zewnątrz, dbałość o aprobatę innych, racjonalizację procesów myślowych. Joga w popularnym zastosowaniu stanowi antytezę tego światopoglądu. Obejmuje techniki, postawy i wartości, które stanowią alternatywę w stosunku do dominujących idei zachodu.