Nowe posty

Joga Praktyka

7 (naj)trudniejszych asan

Czy zastanawiałaś się dlaczego niektóre asany omijasz i nawet nie próbujesz ich wykonać? Istnieją takie pozycje w jodze, które onieśmielają ale to nie znaczy, że są nieosiągalne. Zwłaszcza, że korzyści z wykonywania ich są ogromne. Systematyczność i właściwie poprowadzona sesja jogi mogą zdziałać cuda.
Eksperci O Jodze

Joga zmienia

Joga zmienia się, gdy zmieniasz się Ty. Joga każdego dnia może być inna, zgodnie z tym, jak zmienia się Twoje do niej podejście i jakie są Twoje aktualne potrzeby. Nasze ciało jest zupełnie inne w każdej minucie, dlatego tak ważne jest, by uważnie go słuchać.
Asany

Asany na stres

Każdy rodzaj ćwiczeń, który wprawia komórki ciała w ruch, działa zbawiennie na nasze samopoczucie. Po wykonanym wysiłku fizycznym mówimy, że czujemy się lżejsi, szczęśliwsi, odstresowani i pełni energii. A co na co dzień zabiera nam energię? Jednym z największych winowajców jest stres, który nieodreagowany, manifestuje się w naszym ciele zmęczeniem, spadkiem nastroju i chorobami.