Ayurveda

Asany dla 3 dosh, czyli joga i ajurweda

Zapewne większość z was słyszała kiedyś, że ajurweda jest siostrą jogi. Jest w tym wiele prawdy. Czasem zauważamy, że jednych asanach jest nam przyjemniej, w innych trudniej. W zależności od tego jaką mamy doshę, powinniśmy się skupić na konkretnych asanach, które wpływają dobrze na jej równowagę oraz na sposobie w jaki praktykujemy.