Ayurveda

Domowy jednodniowy Ajurwedyjski detoks dla odżywienia skóry

Istnieje wiele diet i rytuałów rekomendowanych przez Ajurwedę, które z łatwością możemy wykonać sami w domu. Regularność, bardzo ważna dla zachowania zdrowia, jest kluczowym elementem w Ajurwedyjskim stylu życia. Wstawanie rano, picie ciepłej wody, oczyszczanie języka i masaż ciała olejami przed prysznicem – to tylko niektóre z wielu sposobów, które zrównoważą naszą energię.
Ayurveda

Asany dla 3 dosh, czyli joga i ajurweda

Zapewne większość z was słyszała kiedyś, że ajurweda jest siostrą jogi. Jest w tym wiele prawdy. Czasem zauważamy, że jednych asanach jest nam przyjemniej, w innych trudniej. W zależności od tego jaką mamy doshę, powinniśmy się skupić na konkretnych asanach, które wpływają dobrze na jej równowagę oraz na sposobie w jaki praktykujemy.