Joga Dieta

3 główne posiłki aktywnego jogina [infografika]

Jak co roku na wiosnę nadchodzi detoksowy boom. Na blogach dotyczących zdrowego stylu życia pojawia się coraz więcej propozycji jak się oczyścić, jak dać odetchnąć układowi trawiennemu po zimie, karnawale, tłustym czwartku, przed kolejnymi świętami no i finalne: jak czuć się swobodnie podczas nadchodzącego lata. Nie wiem jak wy, ale ja czuję się czasem przytłoczona ilością informacji na ten temat.
30 dni z Jogą

7 Sposobów Na Wejście W Medytację – Dzień 14 z 30 Dni z Jogą

Dzień 14 z 30 Dni z Jogą to dzień odpoczynku. Jeden dzień przerwy w tygodniu pozwoli Ci wziąć głębszy oddech, zasymilować asany, zaobserwować ich wpływ, przyjrzeć się sobie. Nie ćwiczysz ciała, jednak ćwiczysz umysł i zmysł obserwacji. To nie jest dzień, w którym zapominasz o swojej praktyce. To dzień w którym poświęcasz jej szczególny rodzaj uwagi.