Nauczyciele Jogi

Nauczyciele Jogi: Gosia Kobus-Kwiatkowska

Gosia jest jedną z nauczycielek w Internetowym Studiu PortalYogi. Ukończyła m.in. kurs Ashtanga Yoga RYT 200 Yoga Alliance. Podczas prowadzenia zajęć podchodzi do każdego z uczestników w sposób indywidualny, biorąc pod uwagę ograniczenia fizyczne praktykującego. Dużo uwagi przykłada do bezpieczeństwa oraz celowości wykonywanych asan.
Asany dobre na

2 skręty dla średniozaawansowanych

Jak często czujesz, że twój oddech jest płytki przyspieszony i niepełny? Miewasz problemy z trawieniem albo odczuwasz sztywność nóg i bioder? Na wszystkie te problemy jest jedno proste rozwiązanie- skręty!Regularnie praktykując stojące skręty możesz na nowo poczuć lekkość nóg, pozbyć się dokuczliwych zaparć, rozluźnić klatkę piersiową i odetchnąć pełną piersią.