Joga

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Masz ochotę spróbować jogi, ale właściwie nie czujesz się przekonany do pomysłu wyginania ciała w dziwnych pozycjach (asanach)? Jesteś ciekawy co nam daje joga? Jeśli żadna koleżanka, kolega z pracy czy ktoś z rodziny nie przekona cię tak, jak twarde argumenty naukowe, mam dla ciebie dobrą wiadomość: jest ich coraz więcej, ponieważ joga jest badana przez coraz szersze kręgi naukowe, pod każdym możliwym kątem.
Asany

Asany po polsku – skąd się biorą nazwy i jak ich nie pomylić?

Czy podczas praktyki jogi zdarzyło Ci się zastanawiać co oznacza dana asana i jak ją można przetłumaczyć na język polski? Jestem pewna, że tak. Nauczyciele jogi podczas sesji wypowiadają tajemnicze słowa, wchodzą w pozycje, a my staramy się wyobrazić sobie co dana asana oznacza w naszym języku. No właśnie? Dlaczego dana asana nazywa się tak a nie inaczej? jak brzmią asany po polsku?