Mindfulness

Nie mamy Wi-Fi – Rozmawiajcie ze sobą!

Czy byłbyś zdolny zawrócić w połowie drogi i wrócić do domu, bo zorientowałeś się, że nie zabrałeś swojego telefonu? Czy spotykając się ze znajomymi w knajpce tuż obok talerza, kładziesz swój telefon? Czy to niekomfortowe dla Ciebie, gdy znajdujesz się w miejscu, gdzie nie ma Wi-Fi, albo Ty jeszcze nie posiadasz do niego hasła? Czy czujesz, że coś Cię omija, gdy nie masz czasu regularnie spoglądać na facebookowego wall`a?
Nauczyciele Jogi

Nauczyciele Jogi: Gosia Kobus-Kwiatkowska

Gosia jest jedną z nauczycielek w Internetowym Studiu PortalYogi. Ukończyła m.in. kurs Ashtanga Yoga RYT 200 Yoga Alliance. Podczas prowadzenia zajęć podchodzi do każdego z uczestników w sposób indywidualny, biorąc pod uwagę ograniczenia fizyczne praktykującego. Dużo uwagi przykłada do bezpieczeństwa oraz celowości wykonywanych asan.
Acro Joga

4 Powody, Dla Których Warto Ćwiczyć Acro Yogę

Najważniejszym skutkiem praktyki jest to, że po sesji będziesz czuć się lepiej W swoim ciele i ZE swoim ciałem. To fascynujące: z jednej strony głębiej je zaakceptujesz, z drugiej nabierzesz do niego zdrowego dystansu. To właśnie dzięki pracy w grupie i w parach ta akceptacja i zdrowy dystans do swoich słabości mogą zaistnieć. Dzięki fizycznemu wsparciu, które dają sobie ćwiczący, pojawia się poczucie wzajemnego, zdrowego zaufania i naturalnej otwartości.