Jak wybrać top na jogę?

Zastanawiasz się jak wybrać strój do jogi? Jak wybrać bluzkę do jogi? Podpowiadamy o czym pamiętać przy wyborze stroju do ćwiczeń i prezentujemy najnowsze trendy na rynku.

Jak wybrać odpowiednią bluzkę do jogi?

Wybierając top na jogę powinieneś kierować się kilkoma podstawowymi zasadami.

• Szukaj ubrań z naturalnych, oddychających materiałów – są przyjazne dla skóry, dają poczucie świeżości i doskonale pochłaniają pot
• Zanim ostatecznie wybierzesz swój top do ćwiczeń upewnij się, że zapewnia Ci on pełną swobodę ruchów
• Twój top musi być dopasowany ale nie obcisły – ucisk może spowodować dyskomfort. Nie pozwól sobie też na utratę koncentracji z obawy, że zbyt mocno opinająca bluzka do jogi uwydatnia niedoskonałości Twojej figury
• Zbyt luźna bluzka może opadać przy pozycjach odwróconych i ukazywać nagie ciało. To samo tyczy się dużych dekoltów, które mogą okazać się kłopotliwe przy skłonach. Aby uniknąć dyskomfortu wybierz coś bardziej dopasowanego lub zakończonego lekkim ściągaczem
• Bardzo luźne bluzki utrudnią Tobie i nauczycielowi ocenę poprawności postawy ciała. Nie chowaj się w swojej bluzce jak namiocie 😉 W końcu na jogę idziesz szukać siebie i kontaktu z własnym ciałem.
• Twoje odczuwanie ciepła podczas praktyki jogi się zmienia – na początku, zanim się rozgrzejesz, możesz chcieć mieć na sobie coś cieplejszego, tak samo przy późniejszej relaksacji. Za to w środku zajęć nieraz robi się gorąco. Aby się nie przegrzać rozważ ubranie się w kilka warstw, którymi możesz z łatwością operować.

W czym więc ćwiczyć?

Jeżeli już wziąłeś pod uwagę wszystkie powyższe wskazówki, pora aby zadziałał Twój gust! Sam najlepiej wiesz w czym czujesz się wygodnie i atrakcyjnie (dla siebie!). Tylko taki pasujący do Ciebie strój sprawi, że oddasz się w pełni praktyce. No dobrze, a teraz o tym co jest dostępne na rynku i dlaczego ten rodzaj topu Ci się spodoba.

T-shirty

Pierwszą, podstawową opcją zawsze jest koszulka. Podczas zajęć jogi często zobaczysz osoby ćwiczące w t-shirtach z tematycznymi nadrukami, takimi jak symbole szczęścia, dostatku i opieki. Mogą to być na przykład: Ganesh – hinduski symbol dostatku i szczęścia, Mandala – mantrami przynoszące szczęście i dobrostan, Hamsa – bliskowschodni symbol ochrony. Wykonane z ekologicznej bawełny (jak na przykład koszulki Padmy) zapewnią Ci dobry komfort ćwiczenia, ale tylko jeśli nie będą zbyt luźne (pamiętaj o opadającej koszulce przy staniu na rękach czy świecy).

Topy bez rękawów i na ramiączkach

Tu wybór jest o wiele większy. Koszulki-bokserki dla mężczyzn i kobiet pozwalają na obserwację swojego ciała, dzięki nim też się nie przegrzejesz. Zazwyczaj dopasowane zapewniają doskonałą swobodę ruchów. Dla pań istnieje wiele modeli takich bluzek. Niektóre z nich wspaniale podkreślają kobiecość (jak taki asymetryczny top Nude Back z organicznej bawełny). Dobrze jeśli mają wszyty biustonosz – to znacznie ułatwi ćwiczenie. Tego typu bluzki zdecydowanie można założyć na co dzień.

O bluzce z długim rękawem powinni pomyśleć zarówno Ci, którzy łatwo marzna jak i Ci, którzy nadmiernie się pocą.

Bluzki z długim rękawem

Takie bluzki są świetne dla osób, które albo łatwo marzną albo… nadmiernie się pocą. To też dobre rozwiązanie jeśli zamierzasz ćwiczyć jogę w plenerze. Taka bluzka  o jogi z długim rękawem zdecydowanie powinna zawierać domieszkę elastanu, dzięki której nic nie ograniczy Cię w wejściu w wybraną asanę.

Bluzy

Bluzy są tym, co chyba wszyscy lubią. Zazwyczaj podczas treningu bluza z kapturem nie jest zbyt wygodna, ale podczas rozgrzewki i relaksacji sprawdzi się doskonale. Rozpinana bluza z organicznej bawełny przyda Ci się też jako wygodny strój domowy czy na wieczorne spacery – na pewno nie jest to chybiony zakup.

A w czym Ty lubisz ćwiczyć jogę? Podziel się z nami w komentarzu!
Przeczytaj też jak wybrać matę do jogi dla siebie.