Ewa Wysocka

10 korzyści płynących z praktyki Air Jogi

Air Joga nie jest jeszcze tak popularna jak Ashtanga Joga czy Joga Iyengar. Jedna z dnia na dzień przybywa jej zwolenników. Poniżej przedstawiamy listę korzyści płynących z praktyki Air Yogi. UWAGA: Ten rodzaj jogi uzależnia!

Air Joga nie jest jeszcze tak popularna jak Ashtanga Joga czy Joga Iyengar. Jedna z dnia na dzień przybywa jej zwolenników. Poniżej przedstawiamy listę korzyści płynących z praktyki Air Yogi. UWAGA: Ten rodzaj jogi uzależnia!

10 Korzyści Płynących z Praktyki Air Yogi

10 Korzyści Płynących z Praktyki Air Yogi

  1. Dzięki hamakom i grawitacji wszystkie ćwiczenia wykonasz z łatwością, nie odczuwając rzeczywistej wagi ciała – co jest zbawienne dla kręgosłupa
  2. Uelastycznisz ciało – zwiększysz ruchliwość stawów i głęboko rozciągniesz mięśnie
  3. Wzmocnisz ramiona i brzuch, bez obciążania kręgosłupa
  4. Poprawisz ukrwienie i dotlenienie mózgu, co dobrze wpływa na koncentrację oraz koordynację
  5. Wymasujesz i poprawisz ukrwienie organów wewnętrznych, usprawniając ich funkcjonowanie
  6. Niesamowicie się rozluźnisz, odstresujesz oraz zapobiegniesz bólom głowy
  7. Ukształtujesz ładną postawę
  8. Wytrenujesz umysł w pozbywaniu się ograniczeń – zarówno w praktyce, jak i codziennym życiu
  9. Zregenerujesz organizm i zrewitalizujesz system trawienny, limfatyczny i krwionośny
  10. Uzależnisz się od latania 🙂

Więcej o korzyściach płynących z uprawiania air jogi przeczytasz tutaj.


Internetowym Studio PortalYogi już w środę (10 lipca) dla wszystkich użytkowników Studia będzie dostępna sesja air jogi: „Podniebne rozciąganie” z Zuzanną Stasiak – dołącz o Studia i spróbuj tego rodzaju praktyki!

Dodatkowo w Studio znajdziesz ponad 180 sesji jogi i medytacji, a także ponad 23 jogowe wyzwania! Zacznij regularną praktykę jogi w domu!

Ewa Wysocka

Ewa jest założycielką PortalYogi i miłośniczką różnych form aktywności fizycznej. Poza jogą uwielbia bieganie i jazdę na rowerze, a zimą narty biegowe.

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.