Portal Yogi

10 korzyści płynących z praktyki Air Jogi

Air Joga nie jest jeszcze tak popularna jak Ashtanga Joga czy Joga Iyengar. Jedna z dnia na dzień przybywa jej zwolenników. Poniżej przedstawiamy listę korzyści płynących z praktyki Air Yogi. UWAGA: Ten rodzaj jogi uzależnia!

Air Joga nie jest jeszcze tak popularna jak Ashtanga Joga czy Joga Iyengar. Jedna z dnia na dzień przybywa jej zwolenników. Poniżej przedstawiamy listę korzyści płynących z praktyki Air Yogi. UWAGA: Ten rodzaj jogi uzależnia!

10 Korzyści Płynących z Praktyki Air Yogi

10 Korzyści Płynących z Praktyki Air Yogi

  1. Dzięki hamakom i grawitacji wszystkie ćwiczenia wykonasz z łatwością, nie odczuwając rzeczywistej wagi ciała – co jest zbawienne dla kręgosłupa
  2. Uelastycznisz ciało – zwiększysz ruchliwość stawów i głęboko rozciągniesz mięśnie
  3. Wzmocnisz ramiona i brzuch, bez obciążania kręgosłupa
  4. Poprawisz ukrwienie i dotlenienie mózgu, co dobrze wpływa na koncentrację oraz koordynację
  5. Wymasujesz i poprawisz ukrwienie organów wewnętrznych, usprawniając ich funkcjonowanie
  6. Niesamowicie się rozluźnisz, odstresujesz oraz zapobiegniesz bólom głowy
  7. Ukształtujesz ładną postawę
  8. Wytrenujesz umysł w pozbywaniu się ograniczeń – zarówno w praktyce, jak i codziennym życiu
  9. Zregenerujesz organizm i zrewitalizujesz system trawienny, limfatyczny i krwionośny
  10. Uzależnisz się od latania 🙂

Więcej o korzyściach płynących z uprawiania air jogi przeczytasz tutaj.


Internetowym Studio PortalYogi już w środę (10 lipca) dla wszystkich użytkowników Studia będzie dostępna sesja air jogi: „Podniebne rozciąganie” z Zuzanną Stasiak – dołącz o Studia i spróbuj tego rodzaju praktyki!

Dodatkowo w Studio znajdziesz ponad 180 sesji jogi i medytacji, a także ponad 23 jogowe wyzwania! Zacznij regularną praktykę jogi w domu!

Portal Yogi

Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz

PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.