Rozwój Osobisty

Jak Pozbyć Się Nawyków, Które Ci Nie Służą?

Próbujesz już kolejny raz przejść na dietę, jeść mniej cukru, pić tylko jedną filiżankę kawy dziennie, rzucić palenie, nie podjadać ciasteczek po południu… Nie wychodzi… Każdy nowy rok, nowy miesiąc, a nawet kolejny dzień to okazja, by wprowadzić zmiany. Na szczęście struktura naszego mózgu przez całe życie ulega zmianom. Poprzez określone zabiegi i ćwiczenia w każdym momencie życia wpływamy na funkcjonowanie komórek nerwowych. Właśnie ta neuroplastyczność mózgu pozwala nam na stworzenie nowych nawyków. Co możesz więc zrobić już dzisiaj, aby sobie pomóc i zmienić nawyki, które ci nie służą?