Vinyasa Joga

Power Yoga: wszystko, co musisz wiedzieć

Podczas zajęć Power Jogi niektórzy nauczyciele podążają ustaloną sekwencją asan (zupełnie jak w Ashtandze), podczas gdy inni za każdym razem prowadzą uczniów przez inny flow. Niektóre studia oferują także Power Jogę jako jeden z rodzajów hot jogi w podgrzewanej sali – nic więc dziwnego, że nie do końca wiadomo do czego ją przypiąć.
Ashtanga Joga

Jak Joga Działa Na Nasze Zdrowie?

Joga postrzega ciało zupełnie inaczej niż robi to sport na Zachodzie, gdzie traktuje się je jak konia wyścigowego, zmuszając do rywalizacji z innymi ciałami w kategorii prędkości, siły czy wyglądu. To prawda, że nawet w Indiach odbywają się zawody dla joginów, ale esencją jogi nie jest eksponowanie ciała na zewnątrz, lecz praca wewnętrzna jaką dzięki jodze można osiągnąć.