6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ
Ewa Wysocka

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Rybach – Między porządkiem, a chaosem 

W trakcie tej pełni, możemy spodziewać się niestałości oraz przewrotności. Panna będzie nas usilnie zachęcała to krytycznego i praktycznego spojrzenia na rybie sprawy, czyli na marzenia, mistycyzm czy nałogi. 
PRZECZYTAJ

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi

Dostosowanie praktyki do tego etapu jest równie niezwykle ważne. Ale aby to zrobić, dowiedz się więcej, czym dokładnie jest równonoc.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Pozycje Jogi – Purvottanasana Krok Po Kroku

Słowo Purvottanasana składa się z 3 cześci. Purva oznacza wschód – inaczej określenie przodu ciała (dlatego też rytuały religijne odprawia się w Indiach twarzą na wschód), Uttana...

Niesamowity Wywiad z B.K.S. Iyengarem

W czerwcu tego roku na łamach czasopisma Yoga Journal ukazał się niesamowity wywiad z B.K.S. Iyengar. Iyengar jedną z bardziej rozpoznawalnych postaci w świecie jogi, 14 grudnia skończy...

Joga Mistrza Śri BKS Iyengara

BKS Iyengar jest największym współczesnym nauczycielem jogi i wybitną światową osobowością. Uczył jogi m.in. Yehudi Menuhina, królową Belgii Elżbietę, Jiddu Krishnamurtiego, Aldousa Huxleya. Propaguje jogę od...

Jak Uczynić Siedzący Tryb Życia Zdrowszym? Kilka Ćwiczeń, Które Możesz Wykonać W Pracy.

Kiedy siedzisz w pracy przy biurku w tylko wydaje Ci się, że trwasz w bezruchu. Nawet jeśli wykonujesz minimalne prawie niezauważalne ruchy, to pod powierzchnią twojej skóry zachodzą...

Joga A Medytacja

Wiele osób zaczynających swoją przygodę z jogą traktuje ją jako zwyczajne ćwiczenia gimnastyczne mające na celu poprawienie wyglądu, uzyskanie zgrabnych pośladków czy umięśnionego brzucha. Tak...

W Jaki Sposób Joga Pozwoli Ci Odzyskać Kontakt Z Ciałem

Zachodnia nauka zaczyna w końcu doceniać starożytnych yoginów. O ile wcześniejsze artykuły publikowane w różnych zachodnich magazynach medycznych bagatelizowały wpływ yogi na ciało, o tyle teraz coraz częściej można...

Poznaj Mity Na Temat Pozycji Odwróconych Według Jona Burras

Uprawiając jogę bardzo często musimy stanąć przed wykonaniem trudnych skłonów, które tylko na obrazkach instruktażowych wydają się łatwe do zrobienia. Prawidłowe wykonanie nawet podstawowych asan...

Szanuj Kolana, Czyli Praktykuj Jogę Mądrze

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś bólu kolan – albo gorzej, chronicznego problemu z kolanem, wiesz jak może to być frustrujące i ograniczające. Z powodu swojej skomplikowanej budowy staw kolanowy jest...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.