Karolina Gaworska

Pełnia w Wodniku - Miłość i wolność oraz rozstania i powroty 

15 sierpnia 2019 r. o godzinie 12:29 będzie miała miejsce Pełnia w Wodniku. Jak zwykle pełnia oznacza kumulację i spełnienie.
PRZECZYTAJ

6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ

Asany na wzmocnienie mięśni nóg

Poznaj asany na wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni ud. Odciążają staw kolanowy i zapewniają optymalną ruchomość i stabilność nóg.
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ
Ewa Wysocka

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Jak Ćwiczyć Jogę, Żeby Uniknąć Kontuzji?

Postrzeganie jogi jako systemu poprawiającego nasze zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne, jest jak najbardziej uzasadnione. Ba, udowodnione naukowo także. Naukowcy wskazują na korzyści płynące...

Jak Joga I Codzienne Życie Idą Ze Sobą W Parze

Praktykowanie asan wraz z uwagą na detale przekłada się naturalnie na lekcje, które doświadczamy w codziennym życiu. Joga jest dla mnie metaforą życia, a uwagi pojawiające się podczas...

O Co Powinieneś Zadbać Zanim Przystąpisz Do Pranayamy

Pranayama czyli kontrola oddechu jest etapem następującym po uprzednim opanowaniu asan. Nie powinno być tutaj drogi na skróty. Dlaczego ta kolejność jest taka ważna? Praktykujący...

Czy Wiesz Czym Jest Pranayama i Co Ma Wspólnego z Jogą?

Pranayama to kontrola oddechu, którego efektem ma być spokój umysłu i równowaga układu nerwowego. Warto tutaj przetłumaczyć dosłowne znaczenie pranayamy, gdyż wyjaśnia ono jej istotę....

Zrzuć Zbędne Kilogramy Ćwicząc Jogę

Joga stała się bardzo popularna na całym świecie i dziś już praktykuje ją praktycznie co druga czy trzecia osoba. Powstało także sporo odmian jogi, z których wiele...

Jakie Są Różne Style Jogi i Jakie Korzyści Przyniesie Ci Praktyka Każdego z Nich

Na drodze ewolucji, joga wykształciła swoje trzy główne nurty: hatha-joga, stawiająca na pierwszym miejscu ćwiczenia fizyczne; radża-joga, stawiająca jako fundament medytację; karma-joga, czyli bezinteresowne działanie w...

Czy Wiesz Jak Praktyka jogi Może Wpłynąć na Twoje Zdrowie i Dobre Samopoczucie?

Istnieje wiele sposobów na to, żeby uzyskać lepsze samopoczucie i zdrowie. Oprócz aktywności fizycznej, takiej jak bieganie, fitness czy ćwiczenia na siłowni, można także pokusić się...

Jak praktyka jogi pomoże ci zwalczyć bezsenność

Pigułki na sen nie zawsze się sprawdzają. Oprócz szprycowania się tabletkami, które często są niedziałającymi suplementami diety, dostępne są także inne metody zwalczania bezsenności, które...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.