Ashtanga Joga

Jak Podzielić Praktykę Pierwszej Serii Ashtangi?

Czy można dzielić Pierwszą Serię Ashtanga Jogi na pół? I na przykład jednego dnia robić pozycje stojące i siedzące, a drugiego wszystkie te bardziej skomplikowane asany, w których „zawiązujemy się na supeł”? Dowiedz się w jaki sposób można podzielić praktykę, w której ważny jest odpowiedni „flow”.
Joga Porady

Joga a płodność

Często to stres jest czynnikiem, który negatywnie wpływa na płodność. Z kolei joga ma tę zaletę, że świetnie uczy relaksu, nastawia na słuchanie własnego ciała i zwiększa pewność siebie. W ten sposób nie tylko wprowadzi Ciebie w stan sprzyjający zajściu w ciążę, ale również przygotuje do nowej sytuacji życiowej.
Eksperci O Jodze

Joga Na Wzmocnienie Odporności

Funkcjonowanie w takim otoczeniu sprawia, że codziennie powinniśmy zrobić coś dla siebie, aby czuć się dobrze i przywrócić równowagę fizjologiczną. Działania takie obejmują opracowanie świadomej diety, znalezienie czasu na relaks i oczyszczenie. W takiej chwili na ratunek przychodzi JOGA.