Autor: Magdalena Pardiak

Absolwentka krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, Instruktor Metody Pilates i form psychofizycznych. Stonowana ryzykantka. Wyda ostatnie pieniądze na dobrą książkę. Lubi grzebać w okolicach mózgu.
Mindfulness

Twoje życie to absurd

Mindfulness skłania nas do bacznego obserwowania własnych zachowań, przyzwyczajeń i stylów radzenia sobie. Mindfulness także wyrabia w nas pozytywny nawyk wyłapywania paradoksów, którymi żyjemy, a które wcale nie przybliżają nas do osiągnięcia naszego nadrzędnego celu – szczęścia.
Mindfulness

Jakoś to będzie czy hygge, czyli jakie jest nasze podejście do szczęścia?

W idealny sposób w tej małej, uroczej książeczce zebrane są nasze narodowe cnoty i przywary, dzięki którym jesteśmy sobą, Polakami. Szczęśliwymi po swojemu, na swój sposób - na przekór wszystkim i wszystkiemu. Bardzo trafna i bardzo ładna charakterystyka nas statystycznych. Sami się przekonacie, że z przyjemnością odnajdziecie się w opisywanym gronie. Dobre, bo Polskie. Parafrazując znaną myśl: Cudze hygge chwalicie, swojego "jakoś to będzie" nie znacie - czytajmy!
Mindfulness

“Szczęśliwszy o 10%” Dan Harris – recenzja książki

„Zapomnij o wszystkich poglądach, które dotychczas wyznawałeś. Zapomnij o dziwacznym opakowaniu i nieszczęsnym bagażu kulturowym. Medytacja jest warta wysiłku, nawet jeśli wstydzisz się przyznać przed znajomymi, że ją praktykujesz” – tak Dan Harris zakończył swoją książkę “Szczęśliwszy o 10%”, w której bazując na własnych doświadczeniach opisał przedzieranie się przez tłum stereotypów, aby dowiedzieć się czym jest medytacja i co może ona dać Człowiekowi Zachodu.
Mindfulness

Nie mamy Wi-Fi – Rozmawiajcie ze sobą!

Czy byłbyś zdolny zawrócić w połowie drogi i wrócić do domu, bo zorientowałeś się, że nie zabrałeś swojego telefonu? Czy spotykając się ze znajomymi w knajpce tuż obok talerza, kładziesz swój telefon? Czy to niekomfortowe dla Ciebie, gdy znajdujesz się w miejscu, gdzie nie ma Wi-Fi, albo Ty jeszcze nie posiadasz do niego hasła? Czy czujesz, że coś Cię omija, gdy nie masz czasu regularnie spoglądać na facebookowego wall`a?