Aga Hamerska

Wskazówki ajurwedyjskie na poprawę odporności

Jak wzmocnić odporność i uchronić się przed wirusem COVID19?
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

8 asan na zdrowy kręgosłup i prawidłową postawę

Jak wpływają poszczególne asany na kręgosłup? W tym artykule znajdziesz opis 8 asan, które w pozytywny sposób oddziałują na Twoja postawę.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Nów Księżyca w Wadze – zastanów się, co TY lubisz

Nadchodzący nów będzie miał miejsce 16.10.2020 roku o godzinie 21:31. 
PRZECZYTAJ
karolina dubiel

Jak joga zmieniła moje życie i wyciągnęła z uzależnienia

Ten moment, gdy staję na macie, jest niesamowicie intymny. To moja prywatna modlitwa i czas wdzięczności za możliwość praktyki i samodoskonalenia. Podziękowanie za nowe życie.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Fundamenty Jogi – O tym, co w jodze najważniejsze

Joga, jak mówi Gerard Szymański, zmieniła jego podejście do życia, wyciszyła chaos w głowie, uziemiła pragnienia i pogłębiła oddech, co w efekcie dało mu poczucie radości z życia.
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Joga a Kawa – czy jogini piją kawę i jak to wpływa na praktykę [sonda] 

Zapytaliśmy joginów czy piją kawę. Mamy zaskakujące odpowiedzi + przepisy i ciekawe propozycje jak zastąpić kawę oraz jak sprytnie wykorzystać jej walory prozdrowotne.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Otwieraj biodra, aby uwolnić kręgosłup od bólu!

Wykonując pozycję Anjaneyasana rozciągasz jednocześnie zginacze bioder oraz rejon brzucha pobudzając przeponę do pracy.

Motywacja Do Samodzielnej Praktyki Jogi

Gosia Kobus-Kwiatkowska, która prowadzi zajęcia jogi dla kręgosłupa w Internetowym Studiu PortalYogi, nagrała film, w którym opowiada o swoich sposobach na motywację do samodzielnej praktyki...

Pytania O Samodzielną Praktykę Jogi Dla Kręgosłupa – odpowiada Gosia Kobus – Kwiatkowska

Oto kilka najczęściej powtarzających się pytań jakie spłynęły do nas po Internetowych Warsztatach jogi dla kręgosłupa z Gosią Kobus - Kwiatkowską…

Joga W Pracy Wyzwala Wrodzoną Energię Kręgosłupa

Jeśli zdarza Cię sie zastygać codziennie w jednej pozycji - na przykład przy biurku w pracy, to znajdziesz w tym artykule coś bardzo przydatnego. Widzisz,...

Twoja Asana Na Bóle Kręgosłupa W Odcinku Lędźwiowym

Żyjemy w czasach szybkich rozwiązań. Coś Cię boli - weź tabletkę. Pamiętaj jednak, że ból to sygnał alarmowy. Twoje Ciało daje Ci pierwsze oznaki, że...

Śpij Wygodniej Dzięki Jodze – Joga Dla Kręgosłupa

Zdarza Ci się budzić w nocy z bólem pleców, karku lub szyi? I mimo, że testowałaś już wszystkie możliwe poduszki (łącznie z poduszka ortopedyczną!) i...

Rewelacyjna asana na ból karku i ramion

Joga na ból karku i ramion przychodzi z pomocą wtedy, gdy odczuwamy napięcia w tym rejonie.

Joga w domu – odgłosy stawowe

Często podczas aktywności fizycznej, także praktyki jogi, słyszymy odgłosy stawowe. Te małe pstryknięcia i skrzypienia powodują u niektórych ciarki. Czy są one bezpieczne i o czym nas informują...

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.