Autor: Natalia Knopek

Natalia Knopek – nauczycielka jogi i twórczyni bloga simplife.pl oraz kanału na YouTube. Swoją własną praktykę definiuje jako jogę dynamiczną, stworzoną w oparciu o klasyczny przekaz. Gloryfikuje życie w rytmie slow, smaczne i zdrowe jedzenie, a także minimalizm w życiu codziennym. Wartości, które ceni przede wszystkim to wysoka jakość, piękno i dobry smak.
Eksperci O Jodze

Joga zmienia

Joga zmienia się, gdy zmieniasz się Ty. Joga każdego dnia może być inna, zgodnie z tym, jak zmienia się Twoje do niej podejście i jakie są Twoje aktualne potrzeby. Nasze ciało jest zupełnie inne w każdej minucie, dlatego tak ważne jest, by uważnie go słuchać.
Mindfulness

Joga kocha minimalizm

Minimaliści kochają jogę. Z wielu powodów. Chociażby za jej dwoistość. Z jednej strony jest bardzo kompleksowym działaniem, które pomaga znaleźć równowagę pomiędzy naszą duszą a ciałem. Z drugiej jednak pozostaje najbardziej minimalistyczną formą aktywności, jaką tylko można sobie wyobrazić. Pewnie dlatego coraz więcej osób otwiera się na tę praktykę, po czym pozwala jej wypełniać dużą część swojego życia. Bo joga nie wymaga od Ciebie niczego ponad to, co już posiadasz.
Joga Na Wakacjach

A może joga na świeżym powietrzu?

Są wakacje, środek lata, czyli okres kiedy powinniśmy przebywać jak najwięcej na świeżym powietrzu. Często jednak wymawiamy się brakiem czasu. Starając się jak najlepiej wykorzystać tych kilka wolnych chwil, które mamy po wywiązaniu się ze wszystkich naszych dziennych obowiązków, sami siebie stawiamy przed wyborem: albo spacer albo joga.