6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ
Ewa Wysocka

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi

Dostosowanie praktyki do tego etapu jest równie niezwykle ważne. Ale aby to zrobić, dowiedz się więcej, czym dokładnie jest równonoc.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Nów Księżyca w znaku Wagi – Dogadaj się!

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.09, o godzinie 20:27
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Baranie – Zapnij pasy!

Najbliższa pełnia księżyca w  Baranie będzie miała miejsce 13.10.2019, o godzinie 23:08.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

(Naj)trudniejsze asany cz. 7 – Vashistasana B

Vashistasana B to pozycja wymagająca długich przygotowań. Trzymając się zasady, że droga jest samym celem w sobie, przygotuj się do niej ze mną.

Naj(trudniejsze) asany cz. 6 – Przygotowanie do Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana, czyli stanie na głowie z podparciem, to królowa asan. Wykonanie tej pozycji wymaga siły ciała i umysłu.

(Naj)trudniejsze asany cz. 5: Przygotowanie do Parivrtta Surya Yantrasana

Parivrtta Surya Yantrasana (Kompas) pomimo, że nie wygląda na trudną pozycję, to dla wielu joginek pozostaje w strefie marzeń na bardzo długo.

(Naj)trudniejsze asany cz. 4: Przygotowanie do Svarga Dvijasana

Svarga Dvijasana to jedna z tych pozycji, gdzie równie ważny jest sposób wejścia do asany, jak i sama pozycja. Wejście to metafora pierwszych narodzin.

Naj(trudniejsze) asany cz. 3: Przygotowanie do Padmasana

Padmasana (Lotos) jest najbardziej rozpoznawalną pozycją jogi na świecie. Jednak, aby wykonać tę pozycję, potrzebne jest odpowiednie przygotowanie.

(Naj)trudniejsze asany cz. 2: Przygotowanie do Titibasana

Sprawdź, jak wygląda przygotowanie do Titibasana, jednej z kluczowych asan, która otwiera drogę do wykonywania nowych pozycji.

(Naj)trudniejsze asany cz. 1: Przygotowanie do szpagatu

Nawet jeśli jeszcze nie jesteś w stanie wykonać tej asany, praktykuj pozycje przygotowawcze i ciesz się z drogi, którą możesz przebyć. Pamiętaj o rozgrzewce! Zanim...

7 (naj)trudniejszych asan

Czy zastanawiałaś się dlaczego niektóre asany omijasz i nawet nie próbujesz ich wykonać? Istnieją takie pozycje w jodze, które onieśmielają ale to nie znaczy, że...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.