Paula Pachulska

Czy 2 minuty jogi dziennie mają sens?

PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

PRZECZYTAJ

6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ

Joga na stres – 10 asan rozluźniających i rozciągających

PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Koziorożcu — ostatnia prosta

16 lipca 2019 r. o godzinie 23.39 będzie miała miejsce Pełnia w Koziorożcu połączona z zaćmieniem Księżyca. Zobacz jak wykorzystać energię tej pełni!
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

(Naj)trudniejsze asany cz. 7 – Vashistasana B

Vashistasana B to pozycja wymagająca długich przygotowań. Trzymając się zasady, że droga jest samym celem w sobie, przygotuj się do niej ze mną.

Naj(trudniejsze) asany cz. 6 – Przygotowanie do Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana, czyli stanie na głowie z podparciem, to królowa asan. Wykonanie tej pozycji wymaga siły ciała i umysłu.

(Naj)trudniejsze asany cz. 5: Przygotowanie do Parivrtta Surya Yantrasana

Parivrtta Surya Yantrasana (Kompas) pomimo, że nie wygląda na trudną pozycję, to dla wielu joginek pozostaje w strefie marzeń na bardzo długo.

(Naj)trudniejsze asany cz. 4: Przygotowanie do Svarga Dvijasana

Svarga Dvijasana to jedna z tych pozycji, gdzie równie ważny jest sposób wejścia do asany, jak i sama pozycja. Wejście to metafora pierwszych narodzin.

Naj(trudniejsze) asany cz. 3: Przygotowanie do Padmasana

Padmasana (Lotos) jest najbardziej rozpoznawalną pozycją jogi na świecie. Jednak, aby wykonać tę pozycję, potrzebne jest odpowiednie przygotowanie.

(Naj)trudniejsze asany cz. 2: Przygotowanie do Titibasana

Sprawdź, jak wygląda przygotowanie do Titibasana, jednej z kluczowych asan, która otwiera drogę do wykonywania nowych pozycji.

(Naj)trudniejsze asany cz. 1: Przygotowanie do szpagatu

Nawet jeśli jeszcze nie jesteś w stanie wykonać tej asany, praktykuj pozycje przygotowawcze i ciesz się z drogi, którą możesz przebyć. Pamiętaj o rozgrzewce! Zanim...

7 (naj)trudniejszych asan

Czy zastanawiałaś się dlaczego niektóre asany omijasz i nawet nie próbujesz ich wykonać? Istnieją takie pozycje w jodze, które onieśmielają ale to nie znaczy, że...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.