fbpx
Monika Kubrak

Czy trzeba być elastycznym, żeby zacząć praktykować jogę?

Wiele osób sądzi, że trzeba być niezwykle gibkim i elastycznym, aby zacząć praktykować jogę.
PRZECZYTAJ
Magdalena Mironowicz

Dlaczego joga jest popularna? Ponieważ chodzi w niej o coś więcej niż ciało

Prawdą jest, że na jogę nie trafia się przypadkiem. Przychodzą tylko ci, którzy skuszą się obietnicą pozytywnych zmian.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Jak się rozciągać (dzięki jodze) + 15 asan na zwiększenie elastyczności

To jak się rozciągać powinno być dostosowane do indywidualnych warunków każdego z nas i uwzględniać budowę ciała, poziom elastyczności oraz napięcie mięśni
PRZECZYTAJ
Magdalena Mironowicz

Ośmiostopniowa ścieżka jogi, czyli czym NAPRAWDĘ jest ashtanga joga?

W sanskrycie „ashta” oznacza osiem, „anga” zaś kończyny. I jak sama nazwa wskazuje, istnieje 8 technik, które w połączeniu ucieleśniają jogę.
PRZECZYTAJ
Karolina Dubiel

Opowieść o miłości do ashtanga vinyasa joga

Ashtanga vinyasa joga to niesamowicie piękna praktyka. Trochę jednak wody musiało upłynąć i potu przelać na macie, abym mogła to piękno dostrzec.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Wakacyjny detoks z jogą, czyli ajurweda, asany i dieta na energetyczne wakacje

Wiele osób uważa, że oczyszczanie organizmu oznacza rygorystyczną głodówkę, która ma prowadzić do szybkiego pozbycia się masy ciała – jest to błędne myślenie. Prawidłowy detoks jest kompletny, jeśli łączy się z dobraną i regenerującą dietą.
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

7 asan, które oczyszczą Twoje ciało i umysł (czas na detoks)

Tryb życia, jaki obecnie prowadzimy, nie sprzyja stanowi harmonii i spokoju. Organizm coraz częściej potrzebuje wsparcia w procesach detoksu. Na szczęście możemy korzystać z bogatego repertuaru jogi. Mamy do wyboru wiele asan (pozycji jogi), które wspomagają procesy oczyszczania organizmu i sfery mentalnej.

Wakacyjny detoks z jogą, czyli ajurweda, asany i dieta na energetyczne wakacje

Wiele osób uważa, że oczyszczanie organizmu oznacza rygorystyczną głodówkę, która ma prowadzić do szybkiego pozbycia się masy ciała – jest to błędne myślenie. Prawidłowy detoks jest kompletny, jeśli łączy się z dobraną i regenerującą dietą.

Medytacja – 10 powodów, dla których NIGDY nie powinieneś rozpoczynać medytacji!

Medytacja jest techniką, która praktykowana regularnie przynosi pozytywne efekty. Poznaj je, dzięki czemu na poważnie zastanowisz się nad rozpoczęciem praktyki medytacji.

Elastyczny kręgosłup – 15-minutowy flow jogi na poranek

Zapraszamy na krótką praktykę asan, która pomoże Ci zachować elastyczny, gibki kręgosłup. Tych kilka spokojnych, ale dynamicznych asan pozwoli z uśmiechem zacząć dzień i rozbudzi Twój kręgosłup!

Co daje medytacja – 60 powodów, by medytować

Poznaj krótki spis aż 60 korzyści medytacji w 3 minuty. Przekonaj się, że medytacja może pomóc w wielu obszarach Twojego życia.

Pranajama, czyli dlaczego praktyka asan nie wystarczy

W tym artykule rozłożymy oddech na czynniki pierwsze i przyjrzymy się roli oddechu w jodze.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.