Portal Yogi

6 asan + Savasana + oddech ujjayi, czyli wieczorna rutyna początkującego jogina

W tym artykule omówimy jak powinna wyglądać nasza wieczorna joga, żeby spać słodko i żeby sen NAPRAWDĘ regenerował nasze ciało podczas nocy.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

8 wskazówek jak rozpocząć praktykę jogi w domu

Samodzielna praktyka jogi w domu dla wielu osób okazuje się łatwiejszym i bardziej przystępnym rozwiązaniem niż zajęcia w studio.
PRZECZYTAJ
Marta Barwicz

Joga to oddech – kluczowa rola oddechu w praktyce jogi

Kiedy oddech jest nieregularny, umysł pozostaje chwiejny. Gdy oddech jest równomierny, umysł uspokaja się, a jogin odnajduje wyciszenie. Dlatego też oddech powinno się kontrolować.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Pranajama, czyli dlaczego praktyka asan nie wystarczy

W tym artykule rozłożymy oddech na czynniki pierwsze i przyjrzymy się roli oddechu w jodze.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Projekt Odkrycia – 5 powodów, aby wziąć udział

Odkryj 14 nowych nauczycieli jogi i zdecyduj, który z nich zostanie z Tobą na dłużej! Codziennie ciesz się zupełnie inną jogową sesją i wzbogać swoją praktykę o świeże spojrzenie oraz pozytywną energię
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Relaksacja – Bez relaksacji nie ma medytacji

PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Pranajama, czyli dlaczego praktyka asan nie wystarczy

W tym artykule rozłożymy oddech na czynniki pierwsze i przyjrzymy się roli oddechu w jodze.

Relaksacja – Bez relaksacji nie ma medytacji

Podczas gdy relaksacja przebiega w pozycji leżącej, medytacja wymaga od nas większej uważności dlatego przyjmujemy jedną z wielu siedzących pozycji medytacyjnych. Relaksacja uwalnia głębokie napięcia,...

Projekt Odkrycia – 5 powodów, aby wziąć udział

Odkryj 14 nowych nauczycieli jogi i zdecyduj, który z nich zostanie z Tobą na dłużej! Codziennie ciesz się zupełnie inną jogową sesją i wzbogać swoją praktykę o świeże spojrzenie oraz pozytywną energię

Korzyści medytacji – 10 powodów, dla których WARTO zacząć!

Myślisz o mindfulness, vipassanie lub innych rodzajach medytacji? Jeśli wciąż wahasz się, by spróbować, koniecznie poznaj korzyści medytacji!

7 asan, które oczyszczą Twoje ciało i umysł (czas na detoks)

Tryb życia, jaki obecnie prowadzimy, nie sprzyja stanowi harmonii i spokoju. Organizm coraz częściej potrzebuje wsparcia w procesach detoksu. Na szczęście możemy korzystać z bogatego repertuaru jogi. Mamy do wyboru wiele asan (pozycji jogi), które wspomagają procesy oczyszczania organizmu i sfery mentalnej.

Wyzwanie: Kręgosłup Bez Bólu

Poznaj moc płynącą z połączenia jogi oraz fizjoterapii i przynieś ulgę swoim plecom. Odkryj bezpieczną praktykę, z pomocą której pożegnasz ból kręgosłupa, poprawisz mobilność całego układu ruchu oraz lepiej zrozumiesz jego funkcjonowanie na macie i poza nią.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.