Monika Kubrak

Czy trzeba być elastycznym, żeby zacząć praktykować jogę?

Wiele osób sądzi, że trzeba być niezwykle gibkim i elastycznym, aby zacząć praktykować jogę.
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

Która z praktyk – joga rano czy wieczorem – będzie dla ciebie najlepsza?
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Postanawiasz, że na Nowy Rok zaczynasz praktykę jogi? Oto jak możesz w tym wytrwać!

Joga jest bardzo dobrym postanowieniem, nieważne, czy chodzi o rozpoczęcie praktyki, jej kontynuację czy powrót na matę po dłuższej przerwie.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

5 asan, które przygotują Cię na Nowy Rok

Oczyść Swój umysł i ciało, aby podjęte postanowienia rzeczywiście mogły zostać wykonane i udało Ci się praktykować jogę cały rok.
PRZECZYTAJ
Magdalena Pardiak Kołodziejczyk

12 nawyków szczęścia na 12 miesięcy

Czas potrzebny, aby dane zachowanie stało się nawykiem, waha się w granicach od 18 do 254 dni; średnio to 66 dni (European Journal of Social Psychology).
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Jak pozbyć się nawyków, które Ci nie służą?

Czy wiesz, że możesz pomóc swojemu mózgowi przeprogramować się i stworzyć nowe nawyki?
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Joga a medytacja

Joga i medytacja wzajemnie się uzupełniają i pozwalają na osiągnięcie zarówno lepszych efektów ćwiczeń, jak i odnalezienie wewnętrznej równowagi i harmonii.

Korzyści medytacji – 10 powodów, dla których WARTO zacząć!

Myślisz o mindfulness, vipassanie lub innych rodzajach medytacji? Jeśli wciąż wahasz się, by spróbować, koniecznie poznaj korzyści medytacji!

Granice w jodze – jak je poznać i kiedy powiedzieć stop

Joga to ciągłe przekraczanie własnych granic. Praca z granicami prowadzi nas przez wyjście z bezpiecznej strefy komfortu. Kontakt z jogą jest dla naszego ciała często bardzo wymagający.

Mostek dla początkujących: przeciwwskazania oraz jak przygotować?

Mostek należy do bardziej zaawansowanych wygięć do tyłu i wymaga odpowiedniego przygotowania.

10 powodów, dla których warto pokochać mostek [infografika]

Urdhva Dhanurasana, czyli mostek to pozycja wymagająca. Jednak ta asana robi dużo dobrego dla naszego ciała i umysłu, dlatego warto ją pokochać.

Medytacja czekoladowa – nasycenie zmysłów z Kacprem Matuszewskim

Czekoladowa medytacja to sposób by ćwiczyć uważność, zaangażować wszystkie zmysły i ćwiczyć koncentrację, która jest podstawą medytacji.
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]