Maria Prokop

Oddech na stres: 4 techniki oddechowe, które pomogą Ci się uspokoić

Weź głęboki oddech! – Ileż razy słyszymy to zaklęcie w sytuacji, kiedy ktoś jest w ewidentnym stresie?
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia księżyca w byku – róg obfitości

Najbliższa pełnia księżyca będzie miała miejsce 19.11.2021 roku o godzinie 9:57. Słońce przebywać będzie w znaku Skorpiona, a Księżyc w znaku Byka. Co to dla nas oznacza?
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Joga na bezsenność i kilka asan, które warto wykonywać wieczorem

Praktyka jogi wpływa bezpośrednio na produkcję melatoniny, której prawidłowy poziom pomaga zasnąć.
PRZECZYTAJ
Paula Radziszewska

Yin joga i joga restoratywna - sztuka relaksu na dwa sposoby

Dwa najspokojniejsze style jogi, które wnoszą spokój i wyciszenie do współczesnego stylu życia, pozwalają wyhamować i zwolnić tempo. Poznaj podobieństwa i różnice, które kryją się za każdą z tych praktyk.
PRZECZYTAJ
Marzena Stańczyk

Medycyna Chińska i yin joga na wyciszenie - najlepsze sposoby na jesień i zimę

Jesień i zima to energetycznie czas yin: wykorzystaj jego potencjał, aby w pełni doświadczyć siebie. Spokojnie - dowiesz się także co to jest yin i yang, meridiany i zegar narządów.
PRZECZYTAJ
Iza Raczkowska

Ajurweda na bezsenność: 7 sposobów na zrównoważenie energii vata

Ajurweda zaleca osobom cierpiącym na bezsenność dietę łagodzącą vata.
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Przeczytaj te porady zanim zniechęcisz się i przestaniesz praktykować jogę w domu

Czasem potrzeba niewiele, żeby się zniechęcić. Jak praktykować jogę z satysfakcją? I przede wszystkim – żeby nie była to jednorazowa przygoda.

Joga Zwalcza Stres

O jego negatywnym wpływie mówi się coraz więcej. Owszem, w małych ilościach potrafi zadziałać mobilizująco i dodać energii. Jednak dawkowany regularnie i w nadmiarze- sieje spustoszenie w naszym ciele i umyśle....

10 powodów, dla których warto pokochać mostek [infografika]

Urdhva Dhanurasana, czyli mostek to pozycja wymagająca. Jednak ta asana robi dużo dobrego dla naszego ciała i umysłu, dlatego warto ją pokochać.

Wybierz Jogę Pod Swój Rytm!

Hatha joga jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi, której wykładnią jest Ośmiostopniowa Ścieżka zawarta w Jogasutrach Patańdżalego. Z hatha jogi wywodzą...

Różne Pozycje, Jeden Cel!

Dla osób, które zetknęły się już z jogą, określenie asana nie jest obce. Asany są podstawowymi pozycjami wzmacniającymi, rozciągającymi i oczyszczającymi ciało na poziomie fizjologicznym. Właściwa praktyka...

Oddychaj W Trójwymiarze, A Żyć Będziesz Pełniej!

Joga bez związku z odpowiednim i prawidłowym oddychaniem byłaby tylko bardziej wysublimowanym zestawem ćwiczeń. Jak twierdzą jogini, prawidłowy oddech jest nicią łączącą umysł i ciało. Bez oddechu nie...

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.