Monika Kubrak

Czy trzeba być elastycznym, żeby zacząć praktykować jogę?

Wiele osób sądzi, że trzeba być niezwykle gibkim i elastycznym, aby zacząć praktykować jogę.
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

Która z praktyk – joga rano czy wieczorem – będzie dla ciebie najlepsza?
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Postanawiasz, że na Nowy Rok zaczynasz praktykę jogi? Oto jak możesz w tym wytrwać!

Joga jest bardzo dobrym postanowieniem, nieważne, czy chodzi o rozpoczęcie praktyki, jej kontynuację czy powrót na matę po dłuższej przerwie.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

5 asan, które przygotują Cię na Nowy Rok

Oczyść Swój umysł i ciało, aby podjęte postanowienia rzeczywiście mogły zostać wykonane i udało Ci się praktykować jogę cały rok.
PRZECZYTAJ
Magdalena Pardiak Kołodziejczyk

12 nawyków szczęścia na 12 miesięcy

Czas potrzebny, aby dane zachowanie stało się nawykiem, waha się w granicach od 18 do 254 dni; średnio to 66 dni (European Journal of Social Psychology).
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Jak pozbyć się nawyków, które Ci nie służą?

Czy wiesz, że możesz pomóc swojemu mózgowi przeprogramować się i stworzyć nowe nawyki?
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Vrksasana, czyli Pozycja Drzewa: równowaga i ugruntowanie

Pozycja Drzewa jest świetnym przykładem mocy, ugruntowania, zakorzenienia naszego ciała w ziemi i spokoju.

Asany Powitania Słońca. Wykonaj je na dobry początek dnia

Powitanie Słońca, czyli Surya Namaskar jest serią wybranych asan, które, zintegrowane z oddechem, połączone są w dynamiczną całość.

Oddech Ujjayi Oddechem Jogi

Już pewnie zdążyłeś zauważyć jak ważny jest oddech podczas praktyki jogi i jak wiele odsłon może mieć ta podstawowa czynność życiowa. Oddech jest dla nas tak...

Joga dla dzieci: jak praktykować z maluchami (i dlaczego warto!)

Joga dla dzieci przede wszystkim powinna być zabawą.

Ciało – Instrument o Siedmiu Strunach i Siedmiu Kolorach

W naszym ciele istnieje siedem czakr, czyli ośrodków energetycznych biegnących wzdłuż kręgosłupa, które są jednocześnie odbiornikami, przetwornikami i przekaźnikami energii. Energia w czakrach znajduje się...

Przeczytaj te porady zanim zniechęcisz się i przestaniesz praktykować jogę w domu

Czasem potrzeba niewiele, żeby się zniechęcić. Jak praktykować jogę z satysfakcją? I przede wszystkim – żeby nie była to jednorazowa przygoda.
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]