Oddech Ujjayi Oddechem Jogi
Już pewnie zdążyłeś zauważyć jak ważny jest oddech podczas praktyki jogi i jak wiele odsłon może mieć ta podstawowa czynność życiowa. Oddech jest dla nas tak...
Karolina Gaworska
Pełnia w Strzelcu – A co, jeśli granice są tylko w głowie?
Już w niedzielę, 4 czerwca, będzie miała miejsce pełnia w Strzelcu. Przyniesie potrzebę niezależności, rozmarzenie i wakacyjne planowanie. W tym czasie marz, tańcz i baw się!
PRZECZYTAJ
Leira Tara Maye
Joga na odstresowanie: wytrząsanie, rozciąganie, odprężanie, shake it off!
Dobrym sposobem na stres jest praktyka jogi. Jako najbardziej wszechstronna technika uwalniania napięcia fizycznego, jest ona doskonałym narzędziem wyciszającym umysł.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Jaką matę do jogi wybrać? Kilka przydatnych wskazówek przed zakupem
Jaka mata do jogi? Przede wszystkim taka, która da nam bezpieczeństwo i komfort podczas praktyki
PRZECZYTAJ
Olga Kuriata
(Naj)trudniejsze asany cz. 1: Przygotowanie do szpagatu
Hanumanasana to trudna pozycja, należąca do kategorii asan pozostających często w strefie marzeń.
PRZECZYTAJ
Magdalena Pardiak Kołodziejczyk
Stąpając uważnie po ziemi – jak każdy jogin może zadbać o stopy?
Może gdy uświadomimy sobie, jak ważną pracę wykonują dla nas każdego dnia nasze stopy, zmienimy diametralnie do nich stosunek i zwrócimy na nie w końcu swoją mindfulnessową uwagę.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Stopy jogina: 3 asany na zmęczone i bolące stopy
Stopy to ważna część ciała – warto zadbać również o ich relaks
PRZECZYTAJ
Blog PortalYogi
najpopularniejsze artykuły
Najnowsze artykuły na blogu
o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...
Joga dla dzieci: jak praktykować z maluchami (i dlaczego warto!)
Joga dla dzieci przede wszystkim powinna być zabawą.
Ciało – Instrument o Siedmiu Strunach i Siedmiu Kolorach
W naszym ciele istnieje siedem czakr, czyli ośrodków energetycznych biegnących wzdłuż kręgosłupa, które są jednocześnie odbiornikami, przetwornikami i przekaźnikami energii. Energia w czakrach znajduje się...
Przeczytaj te porady zanim zniechęcisz się i przestaniesz praktykować jogę w domu
Czasem potrzeba niewiele, żeby się zniechęcić. Jak praktykować jogę z satysfakcją? I przede wszystkim – żeby nie była to jednorazowa przygoda.
Joga zwalcza stres
O jego negatywnym wpływie mówi się coraz więcej. Owszem, w małych ilościach potrafi zadziałać mobilizująco i dodać energii. Jednak dawkowany regularnie i w nadmiarze- sieje spustoszenie w naszym ciele i umyśle....
Wybierz jogę pod swój rytm! – styl jogi dla Ciebie
Style hatha jogi - czy wiesz, jaki jest dla Ciebie najlepszy? Jeśli nie, ten artykuł pomoże Ci wybrać praktykę pod Twój rytm, charakter i osobowość.
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie Najchętniej czytane
-
![]()
Praktyka jogi w domu – jak zacząć?
Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.czytaj więcej -
![]()
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Te badania potwierdzają pozytywne wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje.czytaj więcej -
![]()
Kundalini joga – dlaczego koniecznie musisz spróbować tego stylu jogi?
Kundalini joga jest dla każdego, kto chce poznać siebie i rozwinąć swoje możliwości. Nie trzeba być zaawansowanym joginem, czy joginką.czytaj więcej
