Yin Yoga

YIN Yoga: Praktyka według filozofii wschodu

Nic nie jest tylko białe lub tylko czarne, nic nie jest stałe. Przechodzimy ciągłe przemiany fizyczne, nasz umysł ewoluuje, nasz charakter się zmienia i nasze rozumienie samych siebie również. W codziennym życiu zdolność odpuszczania jest tak samo ważna, jak budowanie wewnętrznej siły. Temu służy praktyka yin yoga.
Ashtanga Joga

Jak wykonywać korekty w jodze? Adjustment w ashtanga joga

Twój uczeń wykonuje asanę, poprawiasz go, udzielasz komendy słownej, ale po chwili możesz zastanawiać się: co dalej? Często uważa się, że słowna korekta jest wystarczająca. Przesunięcie stopy, wyrównanie bioder, przełożenie ręki… Ale co jeśli słownie już nic więcej nie da się zrobić? Wtedy przechodzimy do fizycznej korekty w jodze opartej na wiedzy z zakresu mechanizmów rządzących daną asaną.
Joga a Duchowość

YinYoga, Czyli Spokojna Medytacja

Nasza kultura kładzie nacisk na działanie, nastawienie na zewnątrz, dbałość o aprobatę innych, racjonalizację procesów myślowych. Joga w popularnym zastosowaniu stanowi antytezę tego światopoglądu. Obejmuje techniki, postawy i wartości, które stanowią alternatywę w stosunku do dominujących idei zachodu.