Joga na wzmocnienie odporności. Kilka asan (+pranajama)
Czy są jakieś techniki i asany, które wzmocnią mój układ odpornościowy?
Asany
Najnowsze wpisy
Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi
6 asan + Savasana + oddech ujjayi, czyli wieczorna rutyna początkującego jogina
W tym artykule omówimy jak powinna wyglądać nasza wieczorna joga, żeby spać słodko i żeby sen NAPRAWDĘ regenerował nasze ciało podczas nocy.
Vrksasana – balans na macie, balans w życiu
Vrksasana uczy nas, jak utrzymać równowagę, nawet podczas największych burz w naszym życiu. Poznaj i praktykuj Pozycję Drzewa!
Bakasana – strach ma wielkie oczy, czyli trudne początki pięknej miłości
Sprawdź, czy zakochasz się w Bakasana? Zobacz, jak się przygotować i jak wykonać w Pozycję Kruka? Przyda Ci się odwaga i może... poduszka :)
Bhujangasana, czyli Pozycja Kobry
Pozycja Kobry (Bhujangasana) to asana z grupy wygięć w tył. Zobacz, jak bezpiecznie wykonać Kobrę i wzmocnić swój kręgosłup. Zaprzyjaźnij się z Kobrą!
Virabhadrasana I czyli Pozycja Wojownika I – wyzwól moc, która drzemie w Tobie
W pozycji Virabhadrasana I, czyli Wojownik I, możesz wyzwolić swoją wewnętrznną moc! Dlatego poznaj i praktykuj Virabhadrasanę I
Stanie na rękach – niesamowite korzyści zdrowotne dla ciała, umysłu i ducha!
Stanie na rękach, czyli Adho Mukha Vrksasana jest jedną z najbardziej wymagających pozycji balansowych w jodze.
Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?
Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
- 1
- 2
- 3
- …
- 17
- Następna strona »
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie 
Rodzaje jogi Popularne wpisy
-
![]()
10 powodów, dla których warto rozpocząć dzień z jogą
Poranna joga to sposób w jaki rozpoczynasz dzień. Może okazać się bezcenna dla samopoczucia na następne godziny.czytaj więcej -
![]()
7 powodów, dla których warto praktykować Vinyasa jogę
Niezależnie od tego, na jakim etapie praktyki się znajdujesz, poniżej znajdziesz 7 wspaniałych powodów, dla których warto spróbować Vinyasa jogi.czytaj więcej
Szukasz więcej inspiracji?
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!
