Stanie na głowie, czyli wszystko o pozycji Salamba Sirsasana
Salamba Sirsasana wydłuża całe ciało. Mówi się, że ta pozycja jest królową wszystkich asan.
Asany
„Każda asana to pozycja wykonywana z odczuciem stabilności, zrównoważenia, i wytrwałości w ciele: życzliwości w inteligencji głowy oraz uważności i zadowolenia w inteligencji serca. Oto jak jak należy rozumieć, praktykować i doświadczać każdej asany. Wykonanie asan powinno być odżywcze i oświecające.” – BKS Iyengar
Najnowsze wpisy
Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi
Joga wzmacniająca: 4 asany na mocne ciało
Joga wzmacniająca – bo joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem.
Hanumanasana. Praktyczne porady jak rozpracować szpagat
Szpagat francuski (damski) wymaga bardzo mocnego rozciągnięcia mięśni z grupy kulszowo-goleniowej oraz krocza.
Stopy jogina: 3 asany na zmęczone i bolące stopy
Stopy to ważna część ciała – warto zadbać również o ich relaks
Joga na mięśnie brzucha: 5 asan, które możesz wykonać w domu
Joga na mięśnie brzucha nie obieca nam płaskiego brzucha i smukłej talii. Z jogicznego punktu widzenia mocny brzuch to podstawa prawidłowej prostej sylwetki
5 prostych asan dla początkujących joginów
Asany dla początkujących przedstawione w tym artykule zainspirują cię do postawienia pierwszych kroków na macie.
Joga na wzmocnienie odporności. Kilka asan (+pranajama)
Czy są jakieś techniki i asany, które wzmocnią mój układ odpornościowy?
- 1
- 2
- 3
- …
- 17
- Następna strona »
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie 
Rodzaje jogi Popularne wpisy
-
![]()
10 powodów, dla których warto rozpocząć dzień z jogą
Poranna joga to sposób w jaki rozpoczynasz dzień. Może okazać się bezcenna dla samopoczucia na następne godziny.czytaj więcej -
![]()
7 powodów, dla których warto praktykować Vinyasa jogę
Niezależnie od tego, na jakim etapie praktyki się znajdujesz, poniżej znajdziesz 7 wspaniałych powodów, dla których warto spróbować Vinyasa jogi.czytaj więcej
