Asany

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Joga na wzmocnienie odporności. Kilka asan (+pranajama)

Czy są jakieś techniki i asany, które wzmocnią mój układ odpornościowy?

6 asan + Savasana + oddech ujjayi, czyli wieczorna rutyna początkującego jogina

W tym artykule omówimy jak powinna wyglądać nasza wieczorna joga, żeby spać słodko i żeby sen NAPRAWDĘ regenerował nasze ciało podczas nocy.

Vrksasana – balans na macie, balans w życiu

Vrksasana uczy nas, jak utrzymać równowagę, nawet podczas największych burz w naszym życiu. Poznaj i praktykuj Pozycję Drzewa!

Bakasana – strach ma wielkie oczy, czyli trudne początki pięknej miłości

Sprawdź, czy zakochasz się w Bakasana? Zobacz, jak się przygotować i jak wykonać w Pozycję Kruka? Przyda Ci się odwaga i może... poduszka :)

Bhujangasana, czyli Pozycja Kobry

Pozycja Kobry (Bhujangasana) to asana z grupy wygięć w tył. Zobacz, jak bezpiecznie wykonać Kobrę i wzmocnić swój kręgosłup. Zaprzyjaźnij się z Kobrą!

Virabhadrasana I czyli Pozycja Wojownika I – wyzwól moc, która drzemie w Tobie

W pozycji Virabhadrasana I, czyli Wojownik I, możesz wyzwolić swoją wewnętrznną moc! Dlatego poznaj i praktykuj Virabhadrasanę I

Stanie na rękach – niesamowite korzyści zdrowotne dla ciała, umysłu i ducha!

Stanie na rękach, czyli Adho Mukha Vrksasana jest jedną z najbardziej wymagających pozycji balansowych w jodze.

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.