debug menu inner

Asany

Poznaj tajniki prawidłowego wykonywania każdej asany. Pamiętaj słowa mistrza: „Każda asana to pozycja wykonywana z odczuciem stabilności, zrównoważenia i wytrwałości w ciele.” – BKS Iyengar

Blog PortalYogi

najpopularniejsze artykuły

5 asan, które przygotują Cię na Nowy Rok

Jak regularnie praktykować jogę w 2022?

Jak pozbyć się nawyków, które Ci nie służą?

12 nawyków szczęścia na 12 miesięcy

Co powinieneś sobie odpuścić w Nowym Roku?

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Portal Yogi  / Asany

5 asan, które przygotują Cię na Nowy Rok

Oczyść Swój umysł i ciało, aby podjęte postanowienia rzeczywiście mogły zostać wykonane i udało Ci się praktykować jogę cały rok.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Joga a emocje zapisane w ciele: 3 ważne asany

Emocje zapisane w ciele to wszystkie emocje, które zostały przez nas wyparte. Emocje zostają wciśnięte w kąt zamiast po prostu przepłynąć przez ciało. 
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Joga regeneracyjna: 4 asany na stres, które możesz wykonać w domu

Jeśli ostatnio notujesz spadek siły i nie wiesz, jaka jest przyczyna tego stanu, to całkiem możliwe, że twój organizm jest przeciążony.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

6 asan + Savasana + oddech ujjayi, czyli wieczorna rutyna początkującego jogina

W tym artykule omówimy jak powinna wyglądać nasza wieczorna joga, żeby spać słodko i żeby sen NAPRAWDĘ regenerował nasze ciało podczas nocy.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

7 asan, które oczyszczą Twoje ciało i umysł (czas na detoks)

Tryb życia, jaki obecnie prowadzimy, nie sprzyja stanowi harmonii i spokoju. Organizm coraz częściej potrzebuje wsparcia w procesach detoksu. Na szczęście możemy korzystać z bogatego repertuaru jogi. Mamy do wyboru wiele asan (pozycji jogi), które wspomagają procesy oczyszczania organizmu i sfery mentalnej.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Asany

Elastyczny kręgosłup – 15-minutowy flow jogi na poranek

Zapraszamy na krótką praktykę asan, która pomoże Ci zachować elastyczny, gibki kręgosłup. Tych kilka spokojnych, ale dynamicznych asan pozwoli z uśmiechem zacząć dzień i rozbudzi Twój kręgosłup!
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Rady dla początkujących joginów

OGLĄDAJ

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

Wydarzenia PortalYogi

Grudzień

Styczeń 2022

Luty
PN
WT
ŚR
CZW
PT
SOB
NIE
27
28
29
30
31
1
2
Wydarzenia dla 27th Grudzień
Wydarzenia dla 29th Grudzień
Wydarzenia dla 30th Grudzień
Wydarzenia dla 1st Styczeń
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 2nd Styczeń
Brak wydarzeń
3
4
5
6
7
8
9
Wydarzenia dla 3rd Styczeń
Wydarzenia dla 4th Styczeń
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 5th Styczeń
Wydarzenia dla 6th Styczeń
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 7th Styczeń
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 8th Styczeń
Wydarzenia dla 9th Styczeń
Brak wydarzeń
10
11
12
13
14
15
16
Wydarzenia dla 10th Styczeń
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 11th Styczeń
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 12th Styczeń
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 13th Styczeń
Wydarzenia dla 14th Styczeń
Brak wydarzeń
Wydarzenia dla 15th Styczeń
Wydarzenia dla 16th Styczeń
Brak wydarzeń
17
18
19
20
21
22
23
Wydarzenia dla 17th Styczeń
Wydarzenia dla 18th Styczeń
Wydarzenia dla 19th Styczeń
Wydarzenia dla 20th Styczeń
Wydarzenia dla 21st Styczeń
Wydarzenia dla 22nd Styczeń
Wydarzenia dla 23rd Styczeń
24
25
26
27
28
29
30
Wydarzenia dla 24th Styczeń
Wydarzenia dla 25th Styczeń
Wydarzenia dla 26th Styczeń
Wydarzenia dla 27th Styczeń
Wydarzenia dla 28th Styczeń
Wydarzenia dla 29th Styczeń
Wydarzenia dla 30th Styczeń
31
1
2
3
4
5
6
Wydarzenia dla 31st Styczeń
Wydarzenia dla 1st Luty
Wydarzenia dla 2nd Luty
Wydarzenia dla 3rd Luty
Wydarzenia dla 4th Luty
Wydarzenia dla 5th Luty
Wydarzenia dla 6th Luty

Ebooki do pobrania

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.