Balanse

Bakasana – Pozycja Kruka

To kolejna asana, która wymaga od Ciebie wzmacniania swoich ramion. Na samym początku ważne, abys przezwyciężył strach przed upadkiem. Przygotuj się fizycznie do tej asany i się nie poddawaj!
Balanse

3 Sposoby Na Poprawę Równowagi – Pozycje Balansowe

Kształtowanie pozycji balansowych jest bardzo indywidualne, zależy od wielu czynników: rozciągnięcia ciała, siły mięśni (również tych zwanych core), ale też od innych aktywności życiowych, nie związanych bezpośrednio z jogą. Pozycje balansowe pomagają utrzymać skupienie. Są w pewnym sensie wskaźnikiem koncentracji na „tu i teraz”.
Asany stojące

Odnajdź Równowagę w Pozycji Drzewa

Natchniona jesiennym widokiem drzew, które zmieniają kolory w szalonym tempie i sprawiają, że z dnia na dzień wszystko dookoła staje się coraz bardziej kolorowe, postanowiłam napisać w dzisiejszym poście o Vrksasanie. Czyli potocznie o Pozycji Drzewa. Skoro tak pięknie za oknem, to i o piękno w środku nas powinniśmy zadbać.