Asany

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Purvottanasana – Rozciąganie Przodu Ciała

Purvottanasana jest dobrym początkiem, aby odpuścić i otworzyć swoje serce na wielkie możliwości.
 / Asany

Dzień 1: Adho Mukha Svanasana | Pies z Głową w Dół

Witaj w pierwszym dniu kursu: „Pierwsze Kroki w Jodze – 7-Dniowy Kurs Od Podstaw” Dzisiaj razem z Adamem Ślęczkiem nauczysz się pozycji: Pies z Głową w...
 / Asany

5 asan dla początkujących joginów

Wraz z praktyką jogi, nauczysz się obserwować siebie i lepiej wyczuwać swoje ciało. Jest to niesamowicie ważna umiejętność. Zaczniesz lepiej rozumieć siebie i bardziej o siebie dbać. A kto z nas tego nie potrzebuje?
 / Asany

Asany po polsku – skąd się biorą nazwy i jak ich nie pomylić?

Czy podczas praktyki jogi zdarzyło Ci się zastanawiać co oznacza dana asana i jak ją można przetłumaczyć na język polski? Jestem pewna, że tak. Nauczyciele...
 / Asany

7 Asan, które oczyszczą Twoje ciało i umysł

Detoks nie zawsze oznacza rygorystyczną dietę, szybkie soki czy picie jedynie naparów z ziół. Możesz wykorzystać praktykę jogi, która sprawi, że poczujesz się lepiej od...

Asany na stres

Każdy rodzaj ćwiczeń, który wprawia komórki ciała w ruch, działa zbawiennie na nasze samopoczucie. Po wykonanym wysiłku fizycznym mówimy, że czujemy się lżejsi, szczęśliwsi, odstresowani...

2 skręty dla początkujących joginów

Jakąkolwiek masz pracę fakt jest taki, że cały stres z nią (i nie tylko) związany lubi zagnieżdżać się właśnie w górnej części pleców. Możesz temu...

Padangushtasana, Padahastasana, Trikonasana A i B – Dzień 4 z 30 Dni z Jogą

Ćwiczenie jogi w domu, regularnie, to ogromne wyzwanie. Dlatego jeśli nie masz jeszcze tego nawyku – nie rzucaj się na głęboką wodę! Zacznij metodą małych...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.