Asany

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Virabhadrasana II – Pozycja Wojownika II

Praktykowanie tej asany wzmacnia równowagę i siłę woli. Może wydawać się łatwa, ale jest to wyzwanie, które warto podjąć.

Hanumanasana – Pozycja Szpagatu

Ta asana jest wymagająca i trudna, a jej opanowanie  może zająć miesiące. Ale kiedy już to zrobisz, jest to osiągnięcie, z którego możesz być dumny.

Marjaryasana – Pozycja Kota

Warto jest rozglądać się i uczyć od wszystkiego, co nas otacza. Pozycja Marjaryasana bardzo dobrze wpływa na Twoje ciało.. Wszystko to dzięki uważnemu yoginowi, który...

Bitilasana – Pozycja Krowy

Regularne wykonywanie tej Asany pozwoli Ci się zrelaksować i pozbyć się bólu.

Malasana – Pozycja Girlandy

Malasana dla osób, które długo siedzą przy biurku jest asaną bolesną i niewygodną. Ale to nie powinno zniechęcać cię do próbowania tej asany

Parighasana – Pozycja Bramy

To kolejna ważna asana, która pomoże Ci otworzyć klatkę piersiową i cieszyć się z każdego dnia.

Joga Na Wzmocnienie Odporności

Funkcjonowanie w takim otoczeniu sprawia, że codziennie powinniśmy zrobić coś dla siebie, aby czuć się dobrze i przywrócić równowagę fizjologiczną. Działania takie obejmują opracowanie świadomej...

Eka Pada Rajakapotasana – Jednonożny Król Gołębi

To kolejna ważna asana, która wymaga od Ciebie cierpliwości i częstej praktyki. Musisz wzmacniać swoje plecy i otwierać klatkę piersiową.

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.