Asany

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

3 Wskazówki Jak Opanować Trudne Pozycje Jogi W Domu

Lubisz podejmować wyzwania, ale trudniejszych asan próbujesz tylko w studiu pod okiem nauczyciela? Z tymi 3 wskazówkami możesz zacząć podejmować wyzwania, krok po kroku, samodzielnie, w swoim domu....

3 pozycje jogi na odblokowanie ukrytych emocji

Czy kiedykolwiek czułeś się zdenerwowany i nie byłeś w stanie jednoznacznie określić dlaczego? Te pozycje jogi pomogą Ci odblokować ukryte głęboko emocje. Musisz chcieć się otworzyć. Rozpoznaj...

Jak Wykonać Pozycję Ardha Chandrasana – Półksiężyca (VIDEO)

Pozycja Ardha Chandrasana, choć jest jedną z podstawowych, to jednak jej wykonanie może nastręczać problemów nie tylko osobie początkującej, ale i zaawansowanej. Utrzymanie równowagi i prawidłowego ułożenia ciała...
 / Asany

Czy Ty też miewasz te problemy z Pozycją Lotosu?

Ta niełatwa pozycja przysparza ćwiczącym chyba najwięcej problemów, jednakże jest ona bardzo ważna dla jogi i medytacji. Nie bez przyczyny to właśnie w tej pozycji przedstawiany jest...

Savasana, Czyli To Co Lubimy Najbardziej

Dla niektórych to ukochany moment w trakcie całej sesji jogi. Choć nazwa brzmi groźnie, asana ta przynosi ulgę wszystkim przemęczonym. Mowa o pozycji trupa, czyli savasanie. Z trupem...

Powitaj Jesienne Słońce Z Jogą!

Koniec lata za pasem, ale na ile starczą Ci zapasy Słońca, które gromadziłeś przez całe wakacje? Jesień wcale nie musi być smutna, deszczowa i chłodna,...
 / Asany

10 powodów, dla których warto pokochać Mostek [infografika]

Urdhva Dhanurasana, czyli mostek to pozycja wymagająca. Jednak ta asana robi dużo dobrego dla naszego ciała i umysłu, dlatego warto ją pokochać.

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.