Inne

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

 / Inne

Marjaryasana – Pozycja Kota

Warto jest rozglądać się i uczyć od wszystkiego, co nas otacza. Pozycja Marjaryasana bardzo dobrze wpływa na Twoje ciało.. Wszystko to dzięki uważnemu yoginowi, który...

Bitilasana – Pozycja Krowy

Regularne wykonywanie tej Asany pozwoli Ci się zrelaksować i pozbyć się bólu.

Malasana – Pozycja Girlandy

Otwórz swoje biodra i popraw postawę dzięki pozycji Malasana.

Parighasana – Pozycja Bramy

To kolejna ważna asana, która pomoże Ci otworzyć klatkę piersiową i cieszyć się z każdego dnia.
 / Inne

Bakasana – Pozycja Kruka

To kolejna asana, która wymaga od Ciebie wzmacniania swoich ramion. Na samym początku ważne, abys przezwyciężył strach przed upadkiem. Przygotuj się fizycznie do tej asany...
 / Inne

Adho Mukha Svanasana – Pies z Głową w Dół

To kolejna ważna asana, która jest częścią powitania słońca lub Surya Namaskar. Rozciąga te części ciała, które nie mogą być rozciągnięte w inny sposób, co...

Janu Sirsasana – Głowa Do Kolana

Potrzeba zarówno cierpliwości, jak i dyscypliny, aby poprawnie wykonać tą asanę. Ten skłon pomoże Ci w wykonywaniu trudniejszych asan, uelastyczni ciało i uspokoi umysł.

3 Sposoby Na Poprawę Równowagi – Pozycje Balansowe

Kształtowanie pozycji balansowych jest bardzo indywidualne, zależy od wielu czynników: rozciągnięcia ciała, siły mięśni (również tych zwanych core), ale też od innych aktywności życiowych, nie...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.