Joga Dieta

3 główne posiłki aktywnego jogina [infografika]

Jak co roku na wiosnę nadchodzi detoksowy boom. Na blogach dotyczących zdrowego stylu życia pojawia się coraz więcej propozycji jak się oczyścić, jak dać odetchnąć układowi trawiennemu po zimie, karnawale, tłustym czwartku, przed kolejnymi świętami no i finalne: jak czuć się swobodnie podczas nadchodzącego lata. Nie wiem jak wy, ale ja czuję się czasem przytłoczona ilością informacji na ten temat.
Joga Dieta

Czy joga pomaga schudnąć?

Część osób decyduje się na aktywność fizyczną, ze względu na chęć pozbycia się kilku kilogramów bądź wyrzeźbienia sylwetki. Rozważają wówczas różne formy ruchu, kalkulując która jest najbardziej dopasowana do nich, bądź która pozwoli osiągnąć szybkie i trwałe efekty. Czy zajęcia jogi są dla nich dobrym wyborem? Czy joga rzeczywiście pomaga schudnąć?