Eksperci O Jodze

Joga Na Wzmocnienie Odporności

Funkcjonowanie w takim otoczeniu sprawia, że codziennie powinniśmy zrobić coś dla siebie, aby czuć się dobrze i przywrócić równowagę fizjologiczną. Działania takie obejmują opracowanie świadomej diety, znalezienie czasu na relaks i oczyszczenie. W takiej chwili na ratunek przychodzi JOGA.
Ashtanga Joga

Joga a psychofizyczna trauma i blokada ciała

Jak sprawdzić, czy udało nam się to osiągnąć? Warto zwrócić uwagę na swoje myśli. Jeżeli wspominamy zdarzenie z przeszłości, to zaczynamy postrzegać siebie jako obserwatora, który do całego wydarzenia jest ustawiony w pewnej odległości. Innym sposobem jest umiejscowienie siebie w roli głównego bohatera danej sytuacji.