Joga Zdrowie

Choroba, Którą Ma Co 10 Kobieta – Jak Joga Pomogła Mi W Endometriozie

Mam na imię Izabela, jestem instruktorką fitness i od jakiegoś czasu zajmuję się również jogą. Choruję na endometriozę, którą wykryto u mnie w 2008 roku. Umiejscowiła się w bliźnie po cesarskim cięciu. Przeszłam dwie operacje. Przy pierwszej – wycięty guz czekoladowy 5x5 cm, zrosty w powłokach mięśni i tkance tłuszczowej brzucha, przyrośnięta otrzewna. Stopień nie został oceniony. Rok później druga operacja – zrosty odrosły i ponownie wykonano laparotomie.
Czakry

Ruch Energii W Ciele – Jak Dzięki Czakrom Wpłynąć Na Zdrowie I Jakość Życia (cz.1)

Słowo „czakra” często kojarzone jest jedynie z ezoteryką. Tymczasem system czakr stanowi jedną z podstaw anatomii jogi na Wschodzie. Czakry to centra energetyczne napędzane praną (energią życiową, w innych tradycjach nazywaną chi, ki, qi). To wiry energii psychicznej, które są wizualizowane i doświadczane przez umysł jako koliste ruchy energii w różnych barwach i kształtach odwzorowujących kwiat lotosu.
Joga styl życia

Wellness i joga – odnajdź siebie w pędzącym świecie

Wellness to nie reklama luksusowego SPA dla wybranych. To filozofia życia, flow w kierunku rozwoju i zdrowia. To trwający non stop proces życia w świadomości i podejmowanie wyborów w kierunku równowagi i satysfakcji. Proces oznacza, że ​​zawsze jest możliwości poprawy. Świadomość oznacza, otwartość, poszukiwania i edukację, co możemy zrobić lepiej. Wybór oznacza, że z różnych opcji wybraliśmy te, które uważamy za najlepsze dla nas.
Pilates

41 powodów, dlaczego pilates jest dobry dla Twojego zdrowia

Pilates powstał na początku XX wieku,a za jego twórcę uważa się Josepha Pilatesa, który swoje życie poświęcił na poprawę stanu fizycznego i psychicznego ciała. Jeżeli jednak wciąż masz wątpliwości co do działania Pilatesu, przygotowałam dla Ciebie 41 powodów, dlaczego warto ćwiczyć pilates.
Joga Zdrowie

Joga na silne i mocne ciało

Joga daje nam wyciszenie, relaks, sprawia, że jesteśmy bardziej mindful… ale czy regularna praktyka jogi może wzmocnić nasze ciało? Jak najbardziej TAK! Kilka Powitań Słońca dziennie to trening porównywalny do tego na sali fitness.
Mindfulness

Twoje życie to absurd

Mindfulness skłania nas do bacznego obserwowania własnych zachowań, przyzwyczajeń i stylów radzenia sobie. Mindfulness także wyrabia w nas pozytywny nawyk wyłapywania paradoksów, którymi żyjemy, a które wcale nie przybliżają nas do osiągnięcia naszego nadrzędnego celu – szczęścia.