Joga

Mężczyzna i joga? Zobacz 10 inspirujących profili na Instagramie

W społeczeństwie przyjęło się założenie, że joga jest głównie dla kobiet. Oczywiście nic bardziej mylnego! Uważamy, że joga jest jedna i dla wszystkich. Każdy podczas praktyki znajdzie coś dla siebie. To co joga ma do zaoferowania jest uniwersalne bez względu na płeć. Przeszliśmy przez różne zakątki Instagrama i znaleźliśmy inspirujące profile mężczyzn, które pokazują, że regularna praktyka jogi, wytrwałość i pozytywność, buduje nie tylko imponującą formę, ale przejawia się przede wszystkim w nastawieniu do życia i czerpania z niego pełnymi garściami. Sami zobaczcie!
Joga Zdrowie

Choroba, Którą Ma Co 10 Kobieta – Jak Joga Pomogła Mi W Endometriozie

Mam na imię Izabela, jestem instruktorką fitness i od jakiegoś czasu zajmuję się również jogą. Choruję na endometriozę, którą wykryto u mnie w 2008 roku. Umiejscowiła się w bliźnie po cesarskim cięciu. Przeszłam dwie operacje. Przy pierwszej – wycięty guz czekoladowy 5x5 cm, zrosty w powłokach mięśni i tkance tłuszczowej brzucha, przyrośnięta otrzewna. Stopień nie został oceniony. Rok później druga operacja – zrosty odrosły i ponownie wykonano laparotomie.
Joga Zdrowie

Joga na silne i mocne ciało

Joga daje nam wyciszenie, relaks, sprawia, że jesteśmy bardziej mindful… ale czy regularna praktyka jogi może wzmocnić nasze ciało? Jak najbardziej TAK! Kilka Powitań Słońca dziennie to trening porównywalny do tego na sali fitness.
Joga Zdrowie

Co Nam Daje Joga? 10 Naukowo Udowodnionych Korzyści

Masz ochotę spróbować jogi, ale właściwie nie czujesz się przekonany do pomysłu wyginania ciała w dziwnych pozycjach (asanach)? Jesteś ciekawy co nam daje joga? Jeśli żadna koleżanka, kolega z pracy czy ktoś z rodziny nie przekona cię tak, jak twarde argumenty naukowe, mam dla ciebie dobrą wiadomość: jest ich coraz więcej, ponieważ joga jest badana przez coraz szersze kręgi naukowe, pod każdym możliwym kątem.
Joga Zdrowie

Joga A Depresja – Czy Joga Pomaga W Walce Z Depresją?

Joga reguluje też gospodarkę hormonalną, a w konsekwencji łagodzi objawy menopauzy czy chorób tarczycy. Wspiera też procesy trawienne, pomaga walczyć z bezsennością, chronicznym zmęczeniem, astmą i cukrzycą. Do zagadnień, które znalazły się w polu zainteresowań naukowców należy również lecznicze działanie jogi w przypadku depresji.
Joga Zdrowie

Trudna sztuka odpuszczania

Naprawdę warto nauczyć się odpuszczania sobie, pozwalać sobie na niedoskonałość, na błędy. To kim jesteś i to, w jakiej kondycji jest twoje ciało zupełnie wystarczy. Joga, według mnie, jest najlepszym nauczycielem akceptacji i wrzucania na luz. Jeśli w danej chwili nie masz sił na praktykę asan, to poświęć choć kilka minut na praktykę oddechową i poczuj na własnym ciele jak to jest odpuścić.