Joga

Stan Relaksu Jako Następstwo Praktyki Jogi

Czym różni się relaks do relaksacji? Najprościej mówiąc: relaks jest stanem ciągłym, a relaksacja jest czynnością, która ma prowadzić do jego osiągnięcia. Możesz go rozumieć jako skoncentrowane samoodprężenie, podczas którego zużywana jest niewielka ilość energii. Dlatego, że każda nasza czynność ją pochłania, odpowiednia relaksacja jest niezbędna w naszym życiu. Aby była skuteczna, powinna składać się z trzech części: fizycznej, mentalnej oraz duchowej.