Joga na zdrowie

Znajdziesz tu asany, przepisy i wskazówki, które pomogą Ci cieszyć się dobrym zdrowiem. Dowiesz się także jak zachować zdrowy wygląd.

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?

Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.

Jak dbać o siebie jesienią? – przepis na zdrowie

Jesień to czas zmian, które zachodzą nie tylko w przyrodzie, ale także w ciele. Zmieniają się potrzeby i zachcianki. Dowiedz się, jak mądrze je spełniać i zadbać o zdrowie.

Oddech na sen – najlepsze techniki na dobranoc

Ćwiczenia oddechowe można podzielić na 3 kategorie: energetyzujące, balansujące oraz relaksujące/usypiające. Sprawdź, jaka jest zatem najlepsza technika oddechowa na sen.

Joga w pracy: 5 korzyści dla pracowników i firmy

Pracownicy, którzy regularnie praktykują jogę, są bardziej zrelaksowani, mniej narażeni na choroby i mają większą motywację do pracy. Joga w pracy pomaga nie tylko zredukować bóle pleców i szyi, ale również zmniejsza stres, poprawia jakość snu i funkcjonowanie całego organizmu.

Choroba, którą ma co 10 kobieta – jak joga pomaga w endometriozie

Tak naprawdę nikt inny nie zrozumie Twojego ciała, tak jak Ty sama i ważne jest, żebyś nie krzywdziła siebie, miała w sobie sporo pokory i słuchała swojego ciała, serca i umysłu.

3 przepisy na wegetariańskie dania po dynamicznej praktyce jogi

Co jeść po dynamicznej jodze, by uzupełnić składniki odżywcze? Poznaj 3 przepisy pełne zdrowych źródeł węglowodanów, białka i błonnika.
decor