Joga na zdrowie

Znajdziesz tu asany, przepisy i wskazówki, które pomogą Ci cieszyć się dobrym zdrowiem. Dowiesz się także jak zachować zdrowy wygląd.

Czytaj artykuły w temacie tygodnia - techniki relaksacji

5 kroków udanego relaksu

Śavasana - pozycja nieżywego ciała

asana tygodnia

Jak się zrelaksować metodą Jacobsona

Instrukcja

Poznaj techniki relaksacji

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Mateusz Stańczak / Joga na zdrowie

Joga na ból pleców – 10 asan na najczęstsze dolegliwości kręgosłupa

Poznaj asany, które sprawdzą się w uzupełnieniu terapii bólu kręgosłupa – bólu często powiązanego z nieprawidłową postawą lub napięciem mięśni. Dowiesz się m.in., jakie asany sprawdzą się w korekcji spłaszczonej lub pogłębionej: lordozy lędźwiowej, lordozy szyjnej, kifozy piersiowej.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

7 najlepszych olejków do masażu twarzy

Masaż olejkiem to doskonała relaksacja

CZYTAJ WIĘCEJ

Mateusz Stańczak / Joga na zdrowie

Joga na kręgosłup – wstęp do terapii jogą

Odpowiednio dobrana praktyka asan złagodzi napięcia, wyrówna dysbalans mięśniowy i przywróci ciału prawidłowe funkcjonowanie. Sprawdź jak dobierać asany do swoich możliwości i poznaj najwiekszy mit na temat bólu w jodze.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.

CZYTAJ WIĘCEJ

Aga Hamerska / Joga na zdrowie

Oczyszczanie wg Ajurwedy – uporządkuj siebie przed Świętami

Ajurweda jest wiedzą o życiu. Dostarcza konkretne rozwiązania dotyczące tego co robić, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

CZYTAJ WIĘCEJ

Marzena Stańczyk / Joga na zdrowie

Medycyna Chińska i Yin joga na wyciszenie – najlepsze sposoby na jesień i zimę

Jesień i zima to energetycznie czas yin: wykorzystaj jego potencjał, aby w pełni doświadczyć siebie. Spokojnie - dowiesz się także co to jest yin i yang, meridiany i zegar narządów.

CZYTAJ WIĘCEJ