Mindfulness

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

7 lekcji uważności i mindfulness od Małego Księcia

Zdecydowałam powrócić do Małego Księcia w poszukiwaniu złotych myśli o uważności. Dowiedz się jak doceniać to, co masz i uczyć się przeżywać to, co dzieje się...

Gabriel Garcia Marquez i list o mindfulness oraz uważności w życiu

List został przetłumaczony na kilka języków i sprawnie rozpowszechniony. Treść bardzo uniwersalna. Przesłanie ciągle aktualne. A co najważniejsze, każdy czytając go, zdaje sobie sprawę, że...

Małe zwycięstwa – a Ty ile razy w ciągu dnia wygrywasz?

Ja od razu metodę małych zwycięstw zaczęłam sobie kojarzyć z mindfulness. Bo mindfulness to uważność, a uważność to pełna obecność w bieżącej chwili, a pełna...

Trudna sztuka odpuszczania

Naprawdę warto nauczyć się odpuszczania sobie, pozwalać sobie na niedoskonałość, na błędy. To kim jesteś i to, w jakiej kondycji jest twoje ciało zupełnie wystarczy....

Czy jesteś szczęśliwy? Mindfulness po francusku

Chętnie zostawiamy facebook`owe polubienia pod cytatami o pozytywnym myśleniu, co świadczący o naszej identyfikacji z daną treścią, ale czy poza tym próbujemy zrobić cokolwiek żeby...

Tworzymy rytuał: odświętnie na co dzień

Należy się otaczać i przebywać wśród ładnych rzeczy: to dobrze robi na duszę. Nie mamy czasu na relaks z prawdziwego zdarzenia, więc starajmy się relaksować...

Najbardziej lubię robić nic, czyli Kubuś Puchatek medytuje

Jak więc nauczyć się Puchatkowej medytacji? Trzeba być mindful: „po prostu chodzić sobie i przysłuchiwać się wszystkiemu co można usłyszeć, i o nic się nie...

Medytacja rano na dobry początek dnia

Medytacja rano, czyli idea porannego mindfulness. Jako że poranki większości z nas bywają trudne, proponujemy poranną uważność w postaci… ścielenia łóżka

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.