Mindfulness

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Pełnia Księżyca w Byku – Rozpieść się! 

Najbliższa pełnia Księżyca w Byku będzie miała miejsce 12.11.2019, o godzinie 14:34. Każda pełnia wiąże się z uczuciem zdenerwowania, tym razem rosnące napięcie będzie przyjemne, bliższe podnieceniu niż normalnemu okołopełniowemu stresowi.

Nów Księżyca w Skorpionie – Obserwuj swoje emocje

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.10, o godzinie 04:40

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce jogi

Równonoc jesienna to idealny czas na zastanowienie się nad tym, co nam nie służyło i poćwiczenie odpuszczania.

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.

Chandra Bhedana Pranayama – Oddech Księżyca

To najlepszy i bardzo skuteczny sposób oddychania prowadzący do ochłodzenia i uspokojenia ciała.

5 asan na wzmacnianie mięśni brzucha (oraz dlaczego są ważne!)

Wzmacnianie mięśni brzucha przynosi naszemu ciału wiele korzyści. I nie jest to tylko dobry wygląd w bikini.

Joga na łagodne otwieranie bioder

W jaki spsób zmobilizować biodra do łagodnej, ale konsekwentnej pracy? Jak zainicjować łagodne otwieranie bioder? Poznaj jogę na biodra!

Jak przygotować się do stania na rękach? Oto 8 DARMOWYCH lekcji jogi!

Stanie na Rękach – to prawdziwe wyzwanie! Zobacz, jak się do niego przygotować – oto Twoje 8 DARMOWYCH lekcji jogi!

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.