Praktyka Jogi

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą i zastanawiasz się, o jakiej porze dnia ćwiczenia będą najbardziej efektywne? A może praktykujesz od dawna, ale nie przykładasz zbyt dużej uwagi do...

22 Sposoby Na Pokochanie Siebie

Jeśli chcesz być kochany, najpierw pokochaj siebie – pewnie już to gdzieś słyszałeś... Ale co to znaczy kochać siebie ? I w jaki sposób można okazać...

Joga na stres – 10 asan rozluźniających i rozciągających

Chcesz przejąć kontrolę nad stresem i zacząć żyć pełnią życia? To prostsze niż myślisz. Kluczem jest połączenie właściwego oddechu, medytacji oraz asan rozluźniająco-rozciągających. Poznaj jogę na stres...

Czym Jest Pranajama Uspokajająca I Dlaczego Warto Ją Praktykować?

Nadi śodhana Pranajama / Pranajama Uspokajająca jest niezastąpiona w okiełznaniu gonitwy myśli. Uspokaja nerwy, gdy wieczorem, nakręceni przebiegiem dnia, mamy kłopoty z zaśnięciem. Kiedy w pracy...

Kumbhakasana – Pozycja Deski

Kumbhakasana jest często wykorzystywana jako przejście między pozycjami w sekwencji Powitania Słońca, szczególnie w Vinyasie i Ashtandze. Rozwija uczucie wewnętrznej siły, a także duchową równowagę. Aktywuje Trzecie...

WAKACYJNY DETOKS Z JOGĄ – Czyli Ajurweda, Asany I Dieta Na Energetyczne Rozpoczęcie Wakacji

Detoks z jogą z wielu powodów może być idealnym rozwiązaniem dla poszukujących pełnej regeneracji. Ogromne znaczenie ma połączenie praktyki jogi, świadomego oddychania i medytacji z...

„Tydzień na otwarcie bioder” – Darmowe Sesje Jogi

Joga na otwarcie bioder – 7 dni – 7 darmowych sesji z Małgorzatą Kobus–Kwiatkowską, które pozwolą otworzyć biodra i złagodzą ból dolnego odcinka pleców. Poczuj...

Chandra Namaskar, czyli Powitanie Księżyca

Jedną z najpopularniejszych sekwencji jogi na świecie jest Surya Namaskar, czyli Powitanie Słońca. Nie bez powodu stało się ono podstawą w praktyce jogi. Po jego opanowaniu dalszy...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.