Praktyka Jogi

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Zapytaj nauczycielkę jogi… cz. 20: Frustracja i złość po praktyce jogi

Cześć. Od pewnego czasu po skończonej praktyce jogi odczuwam złość i frustrację. Jeżeli wszystko mi wychodzi, to czuję się dobrze, ale kiedy asana sprawia mi kłopot,...

Zapytaj nauczycielkę jogi… cz. 19: Joga i nadciśnienie tętnicze

Powstanie nadciśnienia tętniczego związane jest ze stanem psychicznym człowieka. Joga może działać terapeutycznie, ponieważ dotyka wszystkich poziomów funkcjonowania: korzystnie wpływa na działanie organów wewnętrznych, ale...

Zapytaj nauczycielkę jogi… cz. 18: Ból barków i rąk podczas praktyki jogi

Co więcej, jeśli brzuch i mięśnie tułowia są osłabione, to obręcz barkowa przejmuje część ciężaru ciała i następuje kumulacja napięcia w okolicy karku. Podobnie dzieje...

Joga a fazy Księżyca, czyli kiedy NIE praktykować jogi

Joga i fazy Księżyca są ze sobą powiązane. Nie zaleca się praktykowania jogi w dni księżycowe.

Zapytaj nauczycielkę jogi… cz. 17: Joga podczas menstruacji

Przez pierwszy (ten najgorszy) dzień najlepiej sobie odpuścić ciężką pracę. Najlepiej praktykować tyko oddychanie ewentualnie bardzo powoli Powitanie Słońca odpuszczając asany z napinaniem brzucha (np....

Dlaczego Joga Rano Pobudza Lepiej Niż Filiżanka Kawy?

Każdy z nas codziennie wykonuje swoje rytuały, które często wynikają z przyzwyczajenia. Poranki bywają trudne, zwłaszcza gdy naszemu wstawaniu z łóżka towarzyszy panująca za oknem...

Zapytaj nauczycielkę jogi… cz. 16: Czy mogę zjeść śniadanie przed praktyką jogi?

Hej! Ze względu na mój plan dnia preferuję praktykować jogę rano niż wieczorem. Mam jednak problem, ponieważ nie wiem, czy mogę ćwiczyć na pusty żołądek?...

Zapytaj nauczycielkę jogi… cz. 15: Jakich asan unikać, gdy odczuwamy ból w odcinku lędźwiowym?

Przy każdym dłuższym wysiłku fizyznym nasze ciało zaczyna reagować i może pojawić się ból, szczególnie w okolicach dolnych pleców. Wiele osób może napotkać podobne przeszkody –...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.