Praktyka Jogi

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

10 Prostych Sposobów Na Wprowadzenie Jogi Do Codziennego Życia

Joga może być obecna w Twoim codziennym życiu nie tylko poprzez praktykę asan, ale także dzięki wprowadzeniu w życie takich elementów jak: odpowiednie nastawienie, oddech,...

Praktyka I Wyrzeczenie, Czyli Dwa Filary Jogi

Joga to nie tylko praktyka. To także świadomość, teoria i… wyrzeczenia. Natalia Stanińska przeprowadzi Was dzisiaj przez podstawy wiedzy o jodze w trochę innym ujęciu – tłumacząc...

Joga na otwarcie bioder – 5 pozycji rozluźniających

Możesz cierpieć na ból w dole pleców, przemieszczenia w kręgosłupie, a nawet kontuzje. Stawy biodrowe są rzeczywiście bardzo wyjątkowymi stawami, zwanymi stawami kulistymi. Umożliwiają one...

Praktyka Jogi – Delikatna Równowaga Siły I Elastyczności

Istnieje pakt zawarty między siłą i elastycznością w jodze. Delikatnie się one równoważą i pomagają sobie nawzajem. Dzięki znajomości relacji siły z elastycznością możesz poprawić je obie. Jak Zrównoważyć...

Jak Ćwiczyć Jogę, Żeby Uniknąć Kontuzji?

Postrzeganie jogi jako systemu poprawiającego nasze zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne, jest jak najbardziej uzasadnione. Ba, udowodnione naukowo także. Naukowcy wskazują na korzyści płynące...

3 proste asany na pokonanie złego nastroju

Joga proponuje wiele asan, mogących pomóc nam zwalczyć gorszy nastrój, który jest przecież nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Choć mamy ochotę się go pozbyć, on i...

Zabierz Efekty Jogi z Maty i Wcielaj Je w Życie!

Na macie jogicznej przechodzimy przez praktykę naszych ciał, umysłów i serc. Czujemy się rozciągnięci, często zlani potem, ale te doznania dają nam siłę. Asany, które wykonujemy...

Joga Dobra Na Wszystko

Czy odwracanie świata do góry nogami musi nam się kojarzyć tylko i wyłącznie ze zrobieniem czegoś, co wykracza poza nasze możliwości? Zgodzę się na pewno...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.