Portal Yogi

Dlaczego i jak praktykować yin jogę? Odpowiada Paula Radziszewska

Dlaczego warto praktykować yin jogę? O jej korzyściach opowie Paula Radziszewska.

@paulainscotland_yoga

Paula omówi 3 zasady praktyki yin jogi:

  1. znalezienie granicy
  2. znalezienie bezruchu
  3. utrzymanie pozycji przez długi czas

Ponad to dowiesz się:

  • jak praktykować yin jogę
  • czym są tkanki yin i yang oraz jak z nimi pracować
  • jak nauczyć się znajdować przestrzeń i rozluźnienie w ciele
  • jak używać pomocy w jodze na 2 sposoby
  • jak oddychać podczas praktyki yin jogi

Słuchaj PortalYogi Podcast w swojej ulubionej aplikacji

Polecamy

Podcasty, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.