Granice w jodze – jak je poznać i kiedy powiedzieć stop

Joga to ciągłe przekraczanie własnych granic. Praca z granicami prowadzi nas przez wyjście z bezpiecznej strefy komfortu. Ale pewnego dnia trzeba przecież wyjść i zrobić krok do przodu.

Kontakt z jogą jest dla naszego ciała często bardzo wymagający.

Moment zderzenia oczekiwań i wyobrażeń na temat jogi oraz faktycznych możliwości naszego ciała jest kluczowa dla zrozumienia naszych granic (ograniczeń).

Czego dowiesz się w rozmowie:

• Joga jako sport? – zderzenie podejścia jogi a sportu do ciała
• Czym są granice własnego ciała?
• Zrozumienie Jak ich szukać, jak do nich dochodzić?
• Czy przekraczać swoje granice?
• Eksplorowanie bólu

Rozmawiają: Magdalena Bałdys i Kacper Matuszewski