Joga bez kontuzji – Kolana (Video)

Jak zadbać o kolana podczas praktyki jogi, uniknąć bólu i kontuzji? Najlepszej odpowiedzi udzieli specjalistka – Gosia Kobus-Kwiatkowska jest nie tylko instruktorką jogi ale i fizjoterapeutką. Chcesz ćwiczyć jogę w domu bezpiecznie i świadomie? Koniecznie obejrzyj te video.

Z tej serii video instruktażowych dowiesz się:

  • jakie są najczęściej popełniane błędy w asanach i jak je skorygować
  • co tak naprawdę może boleć we własnym ciele – wiedza i samoświadomość to klucz do bezpiecznej praktyki
  • jak uniknąć kontuzji i bólu

i kilku innych przydatnych w praktyce rzeczy. Zapraszamy na matę!



O autorze

Ewa Wysocka
Ewa jest założycielką PortalYogi i miłośniczką różnych form aktywności fizycznej. Poza jogą uwielbia bieganie i jazdę na rowerze, a zimą narty biegowe.

Inne artykuły tego autora