Portal Yogi

Joga na odmłodzenie twarzy i jedno ćwiczenie na pozbycie się kurzych łapek

Gdy nauczysz się prawidłowo troszczyć o mięśnie twarzy i szyi, automatycznie zadbasz także o ich kontur i kondycję skóry.

Ćwicząc mięśnie, w naturalny sposób masujesz również organy wewnętrzne, poprawiając ich ukrwienie – a tym samym funkcjonowanie całego organizmu. Lepsze ukrwienie skóry to także drogocenny zastrzyk tlenu, dzięki któremu poprawia się jej koloryt, sprężystość i ogólna kondycja.

Dla każdego oczywiste jest, że aby wzmocnić, poprawić kształt i ujędrnić jakąkolwiek część ciała, należy wykonywać ćwiczenia fizyczne w danych partiach…

Dlaczego więc zapominamy o ćwiczeniach twarzy i szyi?

Przecież to właśnie one są odpowiedzialne za utrzymywanie sprężystości skóry i ładnej ramy twarzy. Odpowiednio stymulowane masażem i ćwiczeniami – zapewnią Ci ładny kolor i promienny, wypoczęty wygląd cery oraz brak drugiego podbródka.

ćwiczenie na pozbycie się kurzych łapek

Gdy nauczysz się prawidłowo troszczyć o mięśnie twarzy i szyi, automatycznie zadbasz także o ich kontur i kondycję skóry. Czego większość kobiet jeszcze nie odkryła, to zalety, jakie płyną z ćwiczeń twarzy – naturalnej metody utrzymanie młodego wyglądu.

Co więcej, metoda ta jest wręcz dziecinnie prosta!

A wszystko dzięki Jodze Twarzy…

Skuteczny sposób na zachowanie młodości? To nic innego jak joga twarzy! Czy wiesz, że dzięki odpowiednim asanom możesz pozbyć się lwiej zmarszczki na czole, opadających kącików ust oraz wygładzić kurze łapki?

Joga twarzy polega na praktyce ściśle określonych… „min”. W ćwiczeniach skupiamy się głównie na oddechu i zwiększamy świadomość swojego ciała.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PortalYogi (@portalyogi_pl)

Dzięki uciskowi możemy wzmocnić i ujędrnić tę część ciała. Jest to zupełnie nowy, pozbawiony kosztów zabieg odmładzania twarzy i jednocześnie świetna technika relaksacyjna. Pochodzi z Indii i jest obecnie oferowana niemal we wszystkich salonach kosmetycznych w USA, gdzie również rozwija się, przyjmując nowe formy.

Przykładowe ćwiczenie na pozbycie się kurzych łapek

1. Wyobraź sobie, że gałkami ocznymi rysujesz kwadrat. Pamiętaj, aby cała twarz była w tym czasie nieruchoma. Pracują same gałki oczne.
2. Jednocześnie, palcami wskazującymi podtrzymuj zewnętrzne kąciki oczu.
3. Następnie, popatrz przed siebie i na koniec mocno zamrugaj oczami.
Systematyczne ćwiczenia przywracają odpowiednie napięcie w mięśniach, co powoduje, że cały owal twarzy staje się mocniej zarysowany, a skóra bardziej napięta. Co więcej, zrelaksowana skóra nabiera zdrowego kolorytu.


pobierz e-book z przepisami na naturalne maseczki

Portal Yogi

Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz

PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Polecamy

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.