Joga w dobie nowych technologii

Joga, która jest starożytną praktyką, bardzo szybko odnalazła się w świecie nowinek technologicznych i nie pozostaje w tyle, jeśli chodzi o wykorzystanie najnowszych mediów. Internetowe, wirtualne szkoły jogi, relacje na żywo z sesji, sportowe aplikacje mobilne i lekcje wideo w mediach społecznościowych – wszystko to pozwala praktykować w dowolnym czasie i tempie, spróbować różnych odmian jogi i wybrać tą najodpowiedniejszą. Internet daje nam możliwość znalezienia najlepszego dla siebie nauczyciela, który będzie wspierać nas na ścieżce rozwoju. Dzięki cyfrowym rozwiązaniom przekraczamy nie tylko granice geograficzne, ale również poszerzamy możliwości własnej praktyki i samorozwoju. Jak w we współczesnym świecie joga i nowe technologie współpracują ze sobą?

Komunikacja z nauczycielem jogi

Obecna popularność jogi zależy w dużej mierze od charyzmatycznych i wpływowych nauczycieli, publikacji, programów telewizyjnych i płyt DVD. Jednakże to właśnie połączenie ze sobą nauk joginów i nowych technologii sprawiło, że forma tej aktywności i wszechstronnego samorozwoju, zmienia się dynamicznie i zwiększa swoje szanse na dotarcie do prawie każdego.

Uczeń zawsze musiał pokonać pewien dystans, aby dotrzeć do wiedzy i swojego nauczyciela (i na odwrót), chociaż nawet przed cyfrową komunikacją istniało odpowiednie na to rozwiązanie. Mistrzowie, tacy jak Rishi Singh Gherwal, AK Mozumdar i Jogananda, oferowali instrukcje za pośrednictwem tradycyjnej poczty. Często podkreślali wagę relacji Guru-Uczeń i zalecali, aby powierzoną naukę utrzymać w tajemnicy, z dala od oczu innych.

joga i nowe technologie

Joga w Internecie, czyli wszędzie?

Osoby, które przez całe życie praktykowały jogę w samotni lub z nauczycielem na zajęciach, mogą uznać, że praktyka za pośrednictwem nowych technologii jest niepełnym doświadczeniem. Jednak argumentów przemawiających na korzyść mobilnego rozwiązania jest coraz więcej. Przełamanie dystansu między nauczycielem a uczniem funkcjonuje tu na wielu poziomach, nie tylko geograficznym.

Wirtualne lekcje uzupełniane są dodatkowymi konsultacjami, komunikacją na grupach i forach, dzięki czemu możesz stworzyć własną relację z Mistrzem i zadać mu pytanie na każdym etapie praktyki, a takiej możliwości często brakuje podczas zbiorowych zajęć w zwykłym studiu jogi. Podobnie z przestrzenią – w obleganych szkołach możesz mieć uczucie, że brakuje tych kilku dodatkowych centymetrów podłogi, które uczyniłyby Twoją praktykę pełniejszą i intymniejszą. Kiedy masz dostęp do mobilnego studia, możesz wybrać dogodną dla siebie przestrzeń i czas do praktyki.

Inteligentna mata, ubrania do jogi, VR medytacja

Nie tylko aplikacje i strony poświęcone jodze mogą nas wspierać w praktyce. Producenci sprzętu sportowego implementują technologiczne rozwiązania do różnych akcesoriów do ćwiczeń. Na Kickstarterze można obserwować i wspierać rozwój startupowych pomysłów na jogą (maty, ręczniki, ubrania, aplikacje). Oto kilka rozwiązań technologicznych, które przeniknęły lub niedługo mogą stać się popularne w społeczności praktyków jogi.

SmartMat   promowana jako „pierwsza na świecie inteligentna mata do jogi”, ma na celu śledzenie i doskonalenie praktyki. Mata pozwala ćwiczyć i uczyć się jogi w domu. Zbudowana z responsywnych czujników, które łączą się ze smartfonem lub tabletem, prowadząc praktykującego przez szereg wskaźników dźwiękowych i wizualnych. Mata sprawdza pozycję w dwustopniowym procesie, biorąc pod uwagę wzrost użytkownika, wagę i różne mikro odczyty. Interaktywna pomoc dostarcza informacji zwrotnej w czasie rzeczywistym.

Athos –  producenci tego rozwiązania komunikują, że jest to „znacznie tańsza wersja osobistego trenera”. Athos, dedykowany głównie atletom i trenerom, to system trzech składników: sprzętu, technologii i aplikacji. Sprzęt odczytuje wysiłek mięśni, serce i szybkość oddechu, a specjalne funkcje pomagają zmniejszyć zmęczenie. Rdzeń systemu jest odpowiedzialny za zbieranie i interpretowanie informacji z narzędzi, co może być wizualnie wyświetlane w aplikacji. Pomaga także śledzić postępy i unikać obrażeń.

Wskazówki podczas praktyki zapewniane są również przez inteligentne ubrania do jogi, takie jak Nadi X od Wearable X. Wszyte w tkaninę sensory monitorują nasze ciało i podpowiadają czy dobrze wykonujemy daną pozycję. Ubrania komunikują się z aplikacją na smartfonie, która dokonuje analizy naszych ruchów.

Również wirtualna rzeczywistość zaczyna mieć zastosowanie w jodze, a zwłaszcza w medytacji i mindfulness. Obecnie najpopularniejsze aplikacje do tego typu aktywności to: Relax VR (Oculus) , Guiding Star VR Meditation (Cardboard), House of Meditation (Samsung Gear), Spirit of Meditation (Samsung Gear), Guided Meditation VR (Samsung Gear). Takie rozwiązanie zapewniają doświadczenie relaksujące, które zanurza w środowisku obrazów natury, uzupełnianych dźwiękiem i narracją prowadzoną przez przewodnika medytacji.  

joga i nowe technologie

Przyszłość jogi w sieci

Przyszłość jogi w Internecie może zależeć od tego, jak bardzo powszechne staną się uzupełniające technologiczne rozwiązania, które będą „czuwać” nad naszą aktywnością, pozwolą lepiej zrozumieć ciało i ruch, będą prowadzić do głębszego zanurzenia w prawidłowej praktyce.

Nigdy wcześniej różne formy aktywności (np. medytacje ze wszechstronnym wsparciem joginów) nie były tak dostępne i mobilne. Tablety i smartfony towarzyszą nam wszędzie, a jakoś plików i szybkość Internetu jest coraz lepsza, nawet w odległych zakątkach świata. Wystarczy sięgnąć do kieszeni, aby „znaleźć” tam… jogę, dlatego nie zapominaj o Internetowym Studiu PortalYogi i praktykuj wszędzie, gdzie tylko chcesz!



O autorze

PortalYogi
PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Inne artykuły tego autora